来月经还可以长高吗?

来月经还可以长高吗?有人说“女孩来月经后就长不高了”，而事实上却并非如此。少女进入青春期后，一个重要的生理特点就是身高迅速增加，少则每年长4～5厘米，多则达8～10厘米。

那女孩来月经后还能长多高呢?

据有关的资料统计，大多数少女在初潮后还能继续长高5～7厘米，极少数可长高10厘米以上。很多少女到了16～18岁，骨骺就趋向闭合，身体长高慢慢变缓直到停止。个别少女到了22～23岁才停止长高。

生长发育检测 骨龄判断能否长高

测是否还能长高可采用骨龄预测法，如果女孩子长到18岁，而她的骨龄却只有15岁，那么这个孩子还会继续长高;如果年龄是18岁，骨龄已是19岁，那么她长高的几率就比较小。

下列方法有利于长高

坚持适量的运动

运动是增高比不可少的，专家提醒，想长高的女生平时一定多选择参加一些自己喜欢的运动，比如跳绳、健美操、踢毽子等，经常进行运动不但可以促进生长激素的分泌，刺激骨骼的生长，还能增强体格，从而全面帮助促进女孩子长高。

加强饮食和营养均衡

长高需要充分的营养作为保障，因此平时一定要在饮食上予以加强。不但要注意饮食的多样化，适量的喝一些牛奶，多喝一些钙质多的东西，比如骨头汤等。同时要保证营养的充分合理的摄取利用，满足增高的需求。女生千万不要过分节食，同时注意营养的充足化、均衡化。

养成良好的生活习惯

晚上坚持不要熬夜，养成早睡早起良好生活作息习惯;此外，生活中注意保持积极乐观的心情、情绪舒畅等等，这些都对长高有帮助。

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