女生16岁怎样长高

16岁的女孩第二性征已经慢慢成熟起来了，而骨骺线趋于闭合或者半闭合状态，想要自然增高的可能性比较小。所以，一般要采取科学的增高方法才有可能帮助实现增高梦想。那么，女生16岁怎样长高，告别矮小?

一、牛奶。牛奶含有丰富的营养，有助人的身体成长，从现在就开始喝，坚持每天最少喝一杯，不过，每天最多也就喝两杯，喝多了，也没用!

二、打篮球。其实不一定是打篮球，打排球或游泳、跑步也行，反正只要是纵向或横向运动就行。因为这些运动也是最佳增高的方法之一，每天坚持这些运动，有助于增高。尤其是在夏天，特别要坚持这些运动，因为阳光也有助于增高!

三、多晒太阳。适量的晒，而不是整天的晒!那样的话，人是很容易中暑!这个理论已经被一些专家所证实了，因为人跟所有动植物一样，都需要阳光才能生长。所以那些整天呆在家里睡觉的朋友，快点出去运动一下吧! 促进钙的吸收。

四、早睡觉。科学家已经证实了一个人如果整天晚睡觉或晚上不睡觉，白天才睡的话，会对自身的身高成长有影响。

五、多吃鱼、虾。因为这些食物拥有丰富的钙，众所周知，这是身体长高的重要因素，能为身体补充足够的营养!

六、昂首挺胸。很多人其实不知道，原来一个人的走姿、站姿、和坐姿也会对身高有影响，走路、站立或坐着昂首挺胸的人通常都会比较容易长高，而寒背或驼背的人要长得高可不那么容易了。

女生16岁怎样长高?16岁的女生长高其实也不是什么难题，只要骨骺线还没有闭合，采取科学的增高方法，长高机会还是很大的。