男孩锻炼肌肉对长高有何影响吗？

男孩锻炼肌肉对长高高有何影响?现代社会有一部分人认为男生有点肌肉才算有型，而现在的男明星也常常在舞台上秀自己的肌肉，引发许多的小男生也纷纷的效仿，但是，男生锻炼肌肉需要做大量运动，这些运动会影响男生身高吗?我们一起来听听专家怎么说：

专家指出，练肌肉对长高是有一定的影响的，关键看你怎么做。专家指出，要想增高，需要做到以下三点：

1、尽量不要做太多的负重运动，也不要选择极限锻炼法，另外，每次最好配合做一些有氧运动，也可以选择游泳、跑步、球类运动作为代替。

2、找两个哑铃，试着平举就好了，不要做太大强度的。可以多做引体向上，跳跃性练习等。

3、要坚持循序渐进的原则，不要过度。此外，还要注意合理的饮食，补充足够的营养并做到营养的均衡;保证充足的睡眠时间，提高睡眠质量。

同时专家指出，生活中一些不良的习惯也会影响长高，比如挑食偏食、熬夜、爱吃零食以及不爱运动等，青少年一定要改掉一些不良的习惯，避免一切不利于长高的因素出现。要想长高，最重要的还是去专门的医院进行有效的治疗，在医生的指导下，制定合理的增高方案，不要错过了最佳的增高时机