科学研究表明，30岁前还能增高

成人增高一直都是个难题!人的身高从某种意义上说，决定于骨骼的生长发育。如果说要纠结“男22岁还能长高么”这个话题，首先要了解一些长高知识。

*是如何长高的?

最初，在胚胎发育阶段，骨头是骨干和骨骺的积聚物。骺软骨区形成新细胞，然后由软骨变成骨头(骨骺成熟)，这就形成了骨头的直线生长，也就是说，人长高了。随着年龄的增长，骨骼也在不断的生长。等到青春期过后，骨骺线就会慢慢的停止生长，身高也就停止长高了。

科学研究表明，30岁前还能增高

科学研究表明，每一个三十岁之前的成人增高是有可能增高，当然也有人在二十五岁前就停止生长，但这都是与每个个体自身的身体情况相关的。还有一部分人甚至在13、4岁青春期结束后就不在长高了，这也是个体的特殊情况，所以我们每个人所能看到的身边的例子都是片面的，只有经过科学统计分析的结果才能作为增高的参考。

成人之后，绝大部分人基本不再长身高了，但是这并不一定意味着身高的定型。如果能及早认识到身材矮小的危害，及早展开增高治疗，在医生的帮助下，仍然是很有希望有效增高使自己达到理想身高的。

成人增高 营养、运动不可少

众所周知，营养和运动是保持骨骼发育的重要手段。因此应该多吃利于生长和对钙物质容易吸收的食物。人的生长食物是源动力，长出来的骨骼、肌肉等等都是需要靠食物的能量转化而来的，所以科学的饮食对于想要增高的朋友是很重要的。

另外，加强锻炼，主要是上下拉伸性的动作。如果你的生长骨骺线还没闭合，骨骼拉伸可以促使脑垂体释放一点生长激素，这对增高是有帮助的;如果是已经闭合的话拉伸运动的最用就很浅微了，这是需要咨询专业的医生。

男22岁还能长高么?以上就是本文的全部内容，想必应该有大概的了解，希望会对想要增高的朋友有所帮助。想了解更多信息，可免费咨询在线专家。