预防男性不育有六大禁忌

　　男性不育是近年来越来越普遍的问题，据统计，全球约有15%的夫妻面临不育问题。而其中男性不育的比例高达30%。男性不育的原因多种多样，有遗传因素、先天性问题、生活习惯等等。在预防男性不育的过程中，以下六大禁忌需特别留意，以避免不育的发生。

　　第一大禁忌：不要长期吸烟。

　　据研究，吸烟者的精子密度较非吸烟者少35%，活力也较差，且容易产生畸形。吸烟者因为身体会受到重金属、尼古丁等有害物质的影响，会导致精子数量减少，甚至变态。因此，如果想要孩子，最好改掉吸烟的坏习惯。

　　第二大禁忌：不要经常戴紧身内裤。

　　过紧的内裤有可能会影响男性的生育能力。因为大量的热量和汗水会在私处滋生细菌，并造成睾丸处的局部酸化、加重精子受损。如果一直戴着紧身内裤，睾丸处的温度就会持续升高，从而降低精子质量，建议改为更松散的内裤，以缓解睾丸处的温度。

　　第三大禁忌：不要经常长时间泡热水澡。

　　和戴紧身内裤一样，泡热水澡也会影响男性的生育能力。因为较高的水温会影响睾丸表面的血管收缩，造成睾丸温度升高，精子质量下降。长时间泡热水澡还可能会导致男性睾丸瘀血，对精子产生负面影响。

　　第四大禁忌：不要长期饮酒。

　　不要以为只有酗酒才会对生育产生不利影响。事实上，长期大量的饮酒也会对男性的精子产生不良影响，影响其生育能力。因为酒精会影响睾丸的功能，使精子数量减少、活力减弱，并且容易导致精子畸形。

　　第五大禁忌：不要经常久坐不动。

　　现代人的生活，通常以久坐为主。然而，长期久坐容易导致静脉曲张，从而给男性生育带来负面影响。因为曲张的血管会影响睾丸的血流量，进而影响精子的质量。因此，建议男性应注意经常活动筋骨，多走动，增加血液循环。

　　第六大禁忌：不要常年处于高压工作状态。

　　现代社会的快节奏生活，尤其是白领一族，通常多处于高压工作状态。高强度工作压力会影响男性的内分泌系统，导致睾丸功能受损，从而影响精子的质量和数量。所以，建议男性应合理分配自己工作和生活的时间和精力，保持心情愉悦，避免过度疲劳。

　　总之，男性不育问题是需要引起广泛关注的。如果想要预防男性不育，上述的六大禁忌特别需要注意。男性们应当从改变自己的坏习惯开始，提高生育成功率，为自己的未来努力。