预防男性不育有哪些要点

　　随着现代人的生活方式的改变和环境污染的不断加重，男性不育的发病率逐渐呈上升趋势。为了有效预防男性不育的发生，我作为一名医生，为大家总结了以下几个要点。

　　一、保持适宜的生活方式

　　男性不育会受到各种生活习惯的影响。建议男性在饮食方面尽量少吃高脂肪、高热量、高盐分的食物，多吃新鲜水果、蔬菜和低脂肪、高蛋白的食品。日常饮食中要坚持低咖啡因摄入，少吸烟，少饮酒，避免长时间的烟酒过度，保持适量运动，减少精神压力和紧张情绪。

　　二、避免危害生殖健康的环境因素

　　男性生殖系统相对外界环境脆弱，容易受到环境中各种危害物质的影响。所以在平时要尽可能避免接触有害气体、有毒物质，如烟尘、四氯化碳等，减少辐射接触、排除电磁辐射的干扰、避免饮用污染的水源等等。

　　三、及早治疗生殖系统疾病

　　男性的不育原因除了环境和生活习惯外，生殖系统疾病也是较为重要的因素之一。如精索静脉曲张、包茎等疾病会影响到男性的生育能力。男性朋友们如果有这方面的症状，应该及时就医诊治，并正确遵循医生的治疗建议。

　　四、注意预防诱因

　　男性不育除了存在一定的基因原因外， 还会因某些因素而加重或者诱发不育，如性生活不规律、长期拘禁、过度性生活、酒精、毒品等使用、长期服用某些药物等。所以，男性朋友们应该注意自身习惯的养成和改善。

　　五、夫妻双方共同参与生育计划

　　生育是一对夫妻的事情，双方都应该积极参与。平时要合理安排生活和工作，在选择时间上要掌握最佳时机，夫妻应该有一个良好的性生活习惯。

　　六、定期体检

　　男性朋友们需要时常进行体检以便了解自身身体状况，及早发现潜在问题，及时预防控制疾病的发生。

　　男性不育的预防是一个复杂、系统的工作，需要考虑生活因素、环境因素、疾病因素、药物因素等诸多因素的影响。但只要积极调整自身的生活习惯，避免接触有害物质，减少精神紧张和压力，以及正确治疗生殖系统疾病，及时体检等，就能有效预防男性不育发生。