细数男性精子的克星

　　专家忠告广大男性朋友吸烟和酗酒是精子的大敌，切不可等闲视之。据研究发现有些男性的身体对香烟中的毒素相当敏感，香烟中的尼古丁能杀伤精子。澳大利亚的一位化学家说，男性一旦戒除了吸烟，血液中的性激便会增加。如成年男性每天吸30支烟，精子的存活率仅为40%，同时精子畸形率增高。

　　可见长期大量吸烟是导致不育的重要因素之一。酗酒不仅会导致生殖腺功能降低，使精子中染色体异常，从而导致胎儿畸形或发育不良。因此青少年时期应养成远离烟酒的习惯。成人后，即便不戒烟酒，也应该注意不要过度。

　　另外，精子生长的过程需要低温，因此精子怕热。当气温太高时，精子会夭亡。男性在洗热水澡时，阴囊温度会升高，造成精子数量减少，从而导致不育。

　　手淫过度、过早进行性生活同样会对精子产生不良影响。手淫过度或性生活过早会导致阳痿，并使每次射精所含精子量变少。

　　心情郁闷，情绪不稳定也会影响男性的生精功能。长期心情不佳会直接影响神经系统和内分泌的功能，使睾丸生精功能发生紊乱，甚至导致婚后不育。

　　值得注意的是，经常使用镇静药、抗肿瘤药、化学药物中的马利兰、呋喃类药、激素类药也会引起精子生长障碍和染色体损害。此外，大量受放射线照射也会引起精子染色体畸变。处于生育期的男性要避免长期大量接触这类有害物质，不随意滥用药物。

　　精子的生长需要营养物质供给，因此饥饿的状态不利于精子存活。饮食单调、偏食、挑食以及不喜欢吃动物性食物会导致体内含锌量下降。微量元素锌被誉为“夫妻和谐素”，精子数目下降30%～40%，甚至使人丧失生育能力。

　　总之，吸烟、酗酒、过度洗热水澡、手淫过度、情绪不稳定、滥用药物以及营养不良都是男性精子的克星。男性朋友们要意识到这些不良习惯和影响，并积极采取措施改变，以保护自己的生殖健康，提高生育能力。

　　（以上文章仅供参考，具体情况请咨询医生。）