易导致男性不育的5大行为

　　易导致男性不育的5大行为

　　男性不育是一个普遍存在的问题，而且症状并不容易察觉。很多男性可能并不知道自己存在不育的问题，也不知道如何避免不育。以下是易导致男性不育的5大行为：

　　1.穿紧身牛仔裤

　　紧身牛仔裤会压迫男性生殖器官，影响睾丸的正常发育，而且不透气、不散热，对精子的生存不利。睾丸的正常情况下比体温低3℃～4℃。因此，男性最好避免穿紧身牛仔裤。

　　2.久骑赛车

　　赛车的车把高度低于车座，重心前倾，腰弯曲度增加，会阴部的睾丸、前列腺紧贴在坐垫上，受到长时间挤压后会缺血、水肿、发炎，影响精子的生成以及前列腺液和*的正常分泌而致不育。因此，男性最好不要久骑赛车，每天不应超过一小时，保护会阴部可以使用海绵套。

　　3.洗澡温度过高

　　洗澡时水温过高往往暗伏“杀机”。如桑拿浴时室温可高达70℃～80℃，比正常浴室温度要高一倍以上，很不利于精子的生长，或造成“死精”过多而致不育。因此男性最好慎洗桑拿浴，平时，洗澡的水温也应在34℃左右为宜，以保护自己的生殖系统。

　　4.饮食注意不要缺锌少硒

　　锌和硒都是男性生育过程中必不可少的元素。锌可以促进精子的活动力，能防止精子过早解体，利于与卵子结合，可见锌对生育有重大影响。硒也是*不可少的微量元素，几乎全来自食物。因此，男性不应该偏食，应注意多吃含锌、硒多的食物，如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、糙米等。

　　5.吸入厨房油烟

　　厨房油烟中含有74种化学物质，这些化学物质能够致细胞发生突变，甚至导致不育，成为“家庭杀手”的新“罪证”。因此，男性在做饭的时候一定要注意通风，尽量避免吸入厨房油烟。

　　总之，男性要保护好自己的生殖系统，尽量避免以上5种行为。如果您发现自己存在不育问题，需要及时去医院检查治疗，以免影响自己的健康和生育能力。