怀孕后如何防止流产

怀孕对任何一个正常家庭来说都是一件让人高兴的事情，但是很多女性在怀孕后都会担心自己发誓流产，确实，每年发生流产的几率都在不断提高，所以今天就这个问题我们来和大家聊一聊，看看怀孕后如何防止流产?

妊娠不满28周内凡出现腹痛、阴道流血、宫颈扩张等症状，称为先兆流产，妊娠12周内为早期先兆流产，其后的称晚期先兆流产。中医则将先兆流产称为胎漏，胎动不安，进而发展，可有坠胎、小产之虞。

预防流产要点一：充分的休息，切勿过度劳累。不要做过重的体力劳动，尤其是增加腹压的负重劳动，如提水，搬重物等。

预防流产要点二：防止外伤。出门最好穿平底鞋;孕期尽量不要外出旅游;避免振动的工作环境;做家务时避免危险性动作，如登高等。

预防流产要点三：摄取均衡的营养，远离烟酒，清淡饮食，不吃辛辣的食品，尽量少食多餐，必须保持大便通畅，避免肠胃不适。维生素E有保胎作用，因此孕期应多摄入富含维生素E的食物，如硬果类(松子、核桃、花生等)、豆制品等。

预防流产要点四：节制性生活。性生活时腹部受到的挤压和宫颈受到的刺激均会诱发宫缩，在孕早期，胎盘的附着尚不牢靠，宫缩非常容易导致流产，所以妊娠早期应禁止性生活。妊娠中期虽然可以有适当的性生活，但次数和幅度都应少于孕前，准爸爸们应该克制一下。

预防流产要点五：保持心情愉快，情绪稳定。鲜牛奶可以帮助孕妇预防骨质疏松，还能帮你稳定情绪;橘子、芹菜等高纤维的蔬菜水果，既去火又补充维生素，并且能让你心情愉快起来。

以上这些都是预防怀孕期间尤其是早孕期间流产的方法和要点，只要做到这些就能将流产的可能性降到最低。