预防内分泌失调性不孕的方法

近年来随着工作就业压力的加大，患有不孕不育的患者越来越多，其中不乏女性人数略有攀升，主要以内分泌性不孕的最为常见，除了对其进行积极的检查治疗，在平时重要的还是做好积极预防才可以。那么，具体预防内分泌失调性不孕方法有哪些呢？

预防内分泌失调性不孕方法：

1、多吃黄豆和豆制品

黄豆和豆制品含有大量植物雌性激素，而黄豆甚至可以改变身体内的激素分泌量，平衡体内的雌激素作用。

2、泡澡

泡澡是维持身心健康平衡的简单而有效的方法之一。在高温下反复入浴能促进血管的扩张和收缩，增强血液循环。对于条件所限者，也可以试试用热水泡脚，也可以达到同样的效果。

3、坚持锻炼

运动可以促进*新陈代谢，排出体内毒素，促进脂肪燃烧，维持理想体重。还可提高机体抵抗力，减少患病的机会。

4、少熬夜

尽量少熬夜，疲劳时要做下按摩。熬夜会直接导致新陈代谢失调，而在身体感到疲劳的时候，通过正确的按摩手法，能加速代谢，保持血液循环。保持充足的睡眠，睡眠不足会影响人的新陈代谢，身体疲劳，*抵抗力下降，健康会受到严重威胁。为提高睡眠质量睡前可以泡脚或者喝杯热牛奶，睡前2-3小时内做运动也有助于睡眠。

女性不孕的症状：

1、习惯性流产。心气不足，血行不畅，血气虚弱，血不养胎。这部分患者虽然能怀孕，但是怀孕几个月后就发生自然流产，个别胎死腹中。

2、人流。其中有相当一部分的女性患者曾经怀上过孩子而做了人流，有的患者因为年轻经验不足或者是条件有限，没注意补回身体血气。这类患者往往面色淡白，血气欠佳，部分跟先天不足，后天营养不良，久病等也有一定关系。

3、不排卵。这种症状在女性不孕症状中是很少见，患者往往兼有月经不调甚至闭经或者是较重的带下症。这是女性不孕的症状中最主要的一种。

4、月经不调。先天不足、后天营养不良、流产或者产育过多、肾功能受损形成血气生化受阻、血气虚弱促使心肝脾等脏缺少血气滋养而功能发挥失常、冲任经脉失调、宫寒、其他疾病经长时间治疗的影响等都会引起女性出现月经紊乱。

通过上面的详细介绍，相信现在大家一定有了更深刻的了解。希望广大的女性朋友们都能够积极的做到多吃黄豆、适当的泡澡、坚持锻炼、少熬夜等，只有这样内分泌失调性不孕才不会影响到女性的健康。最后，祝愿患者都能够及早的恢复健康。