预防男性不育症的基本方法

　　男性不育症是一种常见的生殖系统疾病，严重影响到男性性生活及家庭幸福。男性不育症的原因有很多，其中一些是可以预防的。下面介绍一些预防男性不育症的基本方法。

　　1.保持健康的生活方式

　　健康的生活方式是预防男性不育症的基础。应保持合理的生活规律，遵循三餐规律，定时休息，充足的睡眠。多吃新鲜的蔬菜水果，减少高油脂高热量的食物，避免过度饮酒和吸烟，以降低发生不育症的风险。

　　2.保持身体的清洁

　　男性宜定期洗澡，注意局部卫生清洁，避免发生炎症引发不育症。特别是夏季，炎热潮湿的环境更容易滋生细菌、病毒等致病因素，需要更注意清洁。同时，要避免穿过紧的内裤以及使用含有化学成分的香皂、洗液等。

　　3.避免药物和毒品

　　有些药物和毒品会对男性生殖系统产生负面影响，引发不育症。如一些抗生素、放疗、化疗等都会影响生殖系统功能。同时，吸食毒品、大量饮酒、吸烟等也都会危害生殖系统，诱发生殖细胞损伤，导致不育症。

　　4.防止意外受伤

　　受到强烈的撞击或其他外力伤害，都会对生殖系统产生不利影响。比如从高处跌落、接触高压电等都可能导致生殖器损伤，造成不育症。因此，要加强自己的安全意识，注意自身安全，避免不必要的意外伤害。

　　5.定期体检

　　男性应定期进行身体检查，早发现、早治疗各种疾病可有效降低不育症风险。特别是对于有生殖系统疾病家族史的人群，应该定期进行男性生殖器官的检查。

　　综上所述，预防男性不育症的方法很多，而且每个人都应该根据自身情况选择适合自己的方法。男性应该保持健康的生活方式，注意生殖器的清洁，避免药物、毒品和意外伤害，并定期进行体检，以降低不育症的发生率。同时，在遇到疑似不育症状时，应及早寻找有资质的医疗机构，得到专业的咨询和治疗。