脾阳虚肾阴虚怎么保健

脾阳虚肾阴虚怎么保健?这是值得患者关注的，大家知道脾阳虚肾阴虚是危害比较广泛的疾病，这种疾病的发生给患者带来了不小的折磨和伤害，想要避免疾病危害，大家需找到适合自己的治疗方法，尤其要知道脾阳虚肾阴虚怎么保健。

脾阳虚肾阴虚怎么保健：

一、杜仲腰花 :取杜仲、川断各 15克 ,猪腰子 1对 ,白酒 25毫升 ,葱、味精、酱油、大蒜、姜、盐、白糖各适量。制法 :先将猪腰洗净切成腰花放碗内 ,加白糖、盐、酒 ;另将杜仲、川断煎取浓汁后加入腰花中。用武火烧热锅 ,倒入腰花速炒熟 ,然后加入调味品即可食用。

二、茴香炖煮肾 :取小茴香 20克 ,猪腰 1对 ,葱、姜、盐、酒各适量。制法 :先将猪腰即猪肾 洗净后 ,在凹处剖一口子 ,将茴香、盐装入猪腰剖口内。用白线缝合剖口后 ,放入锅内 ,加葱、姜、酒、清水适量 ,用文火炖熟后食用。此法适用于偏肾阳虚的肾虚腰痛。

三、杞地山药粥 :取生地黄 20克 ,山药、杞果各 50克 ,大米 100克。制法 :将生地黄切碎 ,山药捣碎 ,和杞果、大米共放锅内加水适量煮粥 ,代早餐食。此法适用于偏肾阴虚的肾虚腰痛。

中医认为，腰为肾之府，假若肾有劳损而无养护，则会使人“平素体虚，肾气虚弱”。若肾的精气不能充养筋骨、经络，腰部就会气血不畅而痉挛 疼痛 。像老王这种情况，就是因为长期使用同一固定姿势工作使用电脑或开车，身体僵硬不动，加之工作导致精神紧张，久而久之，就会损伤肾气，导致肾精不足，继而腰膝疼痛。这种腰痛，中医称为“ 肾虚 腰痛”。

相对于西医治疗，中医治腰主张辨证用药，以调理为主，用药温和，往往能直达病灶。同时提倡辅以针灸、推拿等治疗方法，达到舒筋通络、祛风散寒、强筋壮骨的作用，使腰肌恢复正常。当然，消除致病因素也是很重要的，例如，改变不良姿势，不超负荷劳动，注重腰部保暖。平时腰部劳累，可进行挺腹、倒走等有利腰肌缓解的功能锻炼，便能达到满意的治疗效果。

脾阳虚肾阴虚怎么保健?上述几方面是专家给出的分析，希望带给大家一些好的建议和帮助，当然脾阳虚肾阴虚危害极大，想要彻底降低疾病危害的发生，大家在把握了脾阳虚肾阴虚怎么保健之后，还需积极咨询相关专家的建议。