喝水少易导致肾结石发生

现实生活当中，很多都不喜欢喝水，有的实在是渴得没有办法了，才去倒点水喝，这是一个很不好的习惯，喝水少很容易导致肾结石的发生，下面就来看看，到底是什么因素致使了肾结石。

有人说矿泉水喝多了也会患结石病，这种说法是没科学的依据，若长期饮用会导致钙摄入不足，反倒会导致甲状腺机能亢进，促使甲状腺素的长期过量分泌，结果引起骨钙减少而骨质疏松和血钙、软组织含钙量增加的反常现象。而高水平的血钙可导致动脉硬化，高血压和结石、骨质疏松和骨质增生。

血中多余钙有三个去向：一部分钙通过尿液排出;一部分钙通过粪便排出;另一部分错位沉积在骨骼其他部位从而造成骨骼增生。

*所需要的钙主要来源于膳食的食品中，从水或矿泉水中摄取的量相对较少。饮用矿泉水不可能引起肾结石。

喝水要掌握四原则

炎热的夏季大家都知道要多喝水，可是怎么喝水，什么时间喝水很多人都不知道，只要掌握喝水的四大原则，就会让身体真正地得到补充。

原则一：一次喝完一杯水。真正有效的饮水方法，是指一口气将一整杯水(约200毫升至250毫升)喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收。

原则二：喝好水。可选择优质的矿泉水、纯净水、山泉水等。

原则三：饮暖水。夏日很多人都会选择喝冰水。其实冰水对胃脏功能不利，喝暖开水更为有益，因为这有助于身体吸收。

原则四：在高温酷暑、运动、发烧等大量出汗情况时，则需要补充更多的水量。

以上就是介绍了肾结石患者要注意的喝水的事项，希望朋友们一定要在平时的生活中多加留意，如果有一些情况发生，一定要及时诊断，及时治疗，望人人都能健康长寿。