肾结石尿结石如何保健

肾结石尿结石如何保健?肾结石尿结石的发生让患者承受了不小的负担，损害大家的身体和精神，想要规避疾病危害，大家一定要正确的了解疾病，并且积极咨询相关专家的建议，尤其要知道肾结石尿结石如何保健，这样才有利于病情的早日康复。

肾结石尿结石如何保健:

1、多喝水,不要憋尿,多喝多尿有助于细菌,致癌物质和易结石物质快速排出体外,减轻肾脏和膀胱受害的机会.

2、少喝啤酒 有人认为啤酒能利尿,可防止尿结石的发生,其实,酿啤酒的麦芽汁中含有钙,草酸,鸟核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物质,他们相互所用,可使*内的尿酸增加,成为尿结石的重要诱因.

3, 肉类,动物内脏要少吃控制肉类和动物内脏的摄入量,因为肉类代谢产生尿酸,动物内脏是高嘌呤食物,分解代谢也会产生高血尿酸,而尿酸是形成结石的成份.因此,日常饮食应以素食为主,多食含纤维素丰富的食品.

4、少吃食盐 太咸的饮会加重肾脏的负担,而盐和钙在体内具有协同作用,并可以干扰预防和治疗肾结石药物的代谢过程.食盐的每天摄入量应小于5克.

5、慎食波菜 据统计.90%以上的结石都含钙,而草酸钙结石者约占87.5%.如果食物中草酸盐摄入量过多,尿液中的草酸钙又处于过饱和状态,多余的草酸钙晶体就可能从尿中析出而形成结石。在食物中，含草酸盐最高的是菠菜，而波菜又是人们常吃的蔬菜之一。

6、睡前别喝牛奶 由于牛奶中含钙较多，而结石中大部分都含有钙盐，结石形成的最危险因素是钙在尿中浓度短时间突然增高。饮牛奶后2----3小时，正是钙通过肾脏排除的高峰，如此时正处于睡眠状态，尿液浓缩，钙通过肾脏较多，故易形成结石。

7、不宜多吃糖 服糖后尿中的钙离子浓度，草酸及尿的酸度均会增加，尿酸度增加，可使尿酸钙，草酸钙易于沉淀，促使结石形成。

肾结石尿结石如何保健?上述几点是专家给出的分析，希望得到大家的重视和关注，当然肾结石尿结石危害十分严重，想要彻底规避疾病带来的不必要麻烦和危害的发生，大家在把握了肾结石尿结石如何保健之后，还应该积极咨询相关专家的建议，以摆脱疾病危害的发生。