几个生活小习惯 帮你预防肾病
科学的进步,社会的发展,导致生活环境越变越差,再加上不良生活习惯的影响,很多人的身体吃不消了,由于多种不健康的生活习惯,加大了患病尤其是肾病的几率。改变这些习惯,就能有效的预防肾病,下面我们就来看看。
一, 戒烟,忌酒。每个人都知道,吸烟有害健康。长期吸烟不仅对肺部造成大量伤害,更对全身多个脏器都有不同程度的损伤,肾脏也不例外。长期吸烟会导致肾脏滤过能力受损,增加尿蛋白的风险。而在通常情况下,酒可以少喝一点,但绝对不能多喝,以免增加肾脏负担。
二, 少喝饮料,多喝水。现代社会的发展,使得饮料的种类大大增加,很多人贪图饮料的口感而爱不释手,淡漠了白开水的饮用。这是非常不好的生活习惯。饮料中含有大量的化学成分,这些化学成分要在*内分解,代谢,会大大增加肾脏负担。而且饮料中或多或少都会有一些有害物质,在代谢过程中会损伤肾功能。
三, 正常排尿,不憋尿。很多上班族工作一忙起来,就会忙于手头的工作而憋尿,而很多不上班的老年人在大牌或者下棋的时候也会憋尿,这对于肾脏来说是非常不好的行为。尿属于*的代谢废物,要及时排出体外,如果长时间憋尿会导致肾脏代谢功能受压抑,还会导致有害物质浓缩,从而损伤肾脏。
四, 不盲目补肾,不盲目吃药。肾病是西医观点,而中医上说的肾虚并不等同于肾病。很多人分不清楚,也受了很多广告的误导,就盲目把性功能同肾功能等同起来,盲目进补,甚至采用服用药物的方式。而很多药物都有不同程度的肾毒作用,这对于肾脏是有很大伤害的。
看了上述内容的介绍,您对肾脏疾病发生的危险因素应该清楚了吧,大家千万不能忽视哦,很多人都知道,烟盒上都会有吸烟有害健康几个大字。但很多人置若罔闻,视而不见。我们必须正视我们在生活中的不良习惯,真正的做到从点滴做起,这样才能更好的预防肾病。
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