预防脑供血不足常用哪些方法

发生了脑供血不足这个疾病的现象在我们的日常生活当中可以说是比较常见的了，脑供血不足给患者朋友们带来的危害比较可怕，为此我们怕的日常生活当中对于脑供血不足一定要及时的去治疗，那么脑供血不足这个疾病的预防措施是什么呢?

多发性硬化(MS)是最常见的一种中枢神经脱髓鞘疾病。本病急性活动期中枢神经白质有多发性炎性脱髓鞘斑，陈旧病变则由于胶质纤维增生而形成钙化斑，以多发病灶、缓解、复发病程为特点，好发于视神经、脊髓和脑干，多发病于青、中年，女性较男性多见。

脑供血不足极易导致老年痴呆症和脑中风的发生。慢性脑供血不足可引发脑缺血缺氧，使脑实质发生广泛弥散性病变，脑的整合机能就会明显受损。患者可出现头痛、眩晕、耳鸣、肢体麻木、失眠、多梦、记忆力明显减退等症状。有的还会表现为性格突然改变，与平日反差极大等。这都表明老年人存在着由于慢性脑供血不足所引起的脑功能衰退的症状。另外，还有一种情况更应引起人们的高度警惕：中老年人突然一侧肢体麻木或无力，不能持物，嘴角歪斜，说话不清楚，单眼黑朦或视物飘动等。此类症状可反复发作，这在医学上称为“短暂性脑缺血”，是中风即将来临的信号。

脑供血不足疾病的预防措施

1、最好睡前喝一杯水;

2、养成早睡早起的习惯;

3、适当锻炼，如快走等;

另外，还应该单独拿出来说的是，一定要吃早餐，饮食清淡，少吃糖、盐和猪油，可适当多吃黑芝麻、蘑菇、黑米、海带、鱼等食物。饮食中还要多多注意具有食疗的食物：多吃大蒜，可缓解脑供血不足症状;每天吃一次葛根粉羹或葛根粉粥，具体做法是葛根磨粉晒干，每日晨起取干粉 50克，煮成羹食用，或煮成粥食用。 多吃富含叶酸的食物，如蔬菜、大豆。另外多吃一些香蕉，因为它富含钾，具有抗动脉硬化、降血压、保护心脏的作用。

患有脑供血不足的患者，要想在日常中避免病情的复发，能够正常的生活和工作，就一定要对这种疾病做到及时治疗，早期预防，调节好自己的饮食，适当的进行户外运动，保持良好的心态，这样才能帮助自己控制病情，避免再次复发的可能。