如何才能够预防脑出血复发呢

如何能预防脑出血复发?脑出血患者如果没有做好脑出血的康复治疗，大家知道了吗？那么下面我们来了解一下如何能预防脑出血复发的预防措施。

目前认为引起脑出血最常见、最重要的危险因素是高血压。大量研究证实，高血压与脑出血的关系十分密切，高血压引起脑出血的比例明显高于合并脑梗塞。

1、饮食要注意低脂、低盐、

低糖。少吃动物的脑、内脏，多吃蔬菜、水果、豆制品，配适量瘦肉、鱼、蛋。

2、多喝水，要维持体内有充足的水，使血液稀释。平时要养成多饮水的习惯，特别是晚睡前、晨起时，饮1～2杯温开水。

3、戒烟酒，烟酒能使血管收缩、心跳加快、血压上升、加速动脉硬化，特别是冠心病、高血压患者。

4、防止便秘，排便用力，极易使脆弱的小血管破裂而引发脑溢血。预防便秘，多吃一些富含纤维的食物，如青菜、芹菜、韭菜及水果等。也可做适当的运动及早晨起床前腹部自我按摩。

5、避面操劳过度，避免体力和脑力劳动过度，超负荷工作可诱发脑出血。

6、动左手多用左上肢及左下肢，可减轻大脑左半球的负担，又能锻炼大脑的右半球。医学研究表明，脑溢血最容易发生在血管比较脆弱的右脑半球，所以防范脑溢血的发生，最好的办法是在早晚时分，用左手转动两个健身球，帮助右脑半球的功能正常发挥。

7、注意保暖，寒冷天是脑中风好发季节，血管收缩，血压容易上升，要注意保暖，使身体适应气候变化。还要根据自己的健康状况，进行一些适宜的体育锻炼，如散步、做广播体操等，以促进血液循环。

8、调情志，保持乐观情绪，减少烦恼，悲喜勿过，淡泊名利，知足常乐。

上面就是我们为大家解说的脑出血预防知识。如果大家能够过早的认识到这些知识的话，就可以避免脑出血的发生，如果发现家中有以上类型的脑出血疾病的话，请及时到医院就诊，以免错过最佳治疗时期。