睡前喝杯水可预防脑血栓

在脑外科里面，脑血栓的发病率是很高的，这是缺血性脑血管疾病中的一种，为什么会患这种疾病呢？专家给出一个很形象的比喻，*的血液就像河流中的水，水流的越快，沉淀越少，流的越慢，沉淀越多，久而久之，就导致了脑血栓的出现，那么，如何预防此病呢？下面我们就来看看。

睡前喝杯水可防脑血栓

血黏度增高势必导致血液流速减慢，血液中的血小板、胆固醇、纤维蛋白等物质便在血管壁上沉淀下来，久而久之，沉淀物越积越多，若再合并有高血压、动脉硬化等疾病，则会导致脑血栓形成。研究证实，人的血液黏度在一天之中不停地变化着，并有自己一定的规律，在早晨4点至8点血黏度最高，以后逐渐降低，至凌晨达到最低点，以后再逐渐回升，至早晨再次达到峰值。这种规律性的波动在老年人表现得更为突出。

此外，脑血栓的发病时间多在早晨至上午期间，说明血黏度增高同脑血栓的发生必然有一定关系。临床证实，在深夜让老人喝200毫升白开水，早晨血黏度不仅不上升，反而有所下降。因此医学界普遍认为，晚上饮水的确可以降低血黏度，维持血流通畅，防止血栓形成。当然，脑血栓发生的原因是多方面的，血黏度增高只是众多因素之一，但至少可以肯定，养成睡前饮水的习惯对预防脑血栓的发生会起到一定的作用。

细数碳酸水的饮用益处

与此同时，老年人要保持乐观情绪，适当进行慢跑、散步、柔软体操、打太极拳等有氧运动;戒烟限酒;合理饮食，以谷类为主，多吃桃、橙、香蕉、菠菜、毛豆、甜薯、马铃薯等富含钾的食物，以及坚果、海藻等富含镁的食物;多吃蔬菜、香蕉、薯类和纤维素多的食物;少盐、少糖。这些对预防脑血栓都有积极意义。

随着生活水平的提高，不良生活习惯的影响，导致脑血栓的发病率也是越来越来越高了，看了上述内容的介绍，大家对预防脑血栓的方法，现在应该清楚了吧，希望上述内容可以帮到您。祝您健康。