预防脑血栓的食物有哪些呢

摘要：平时多吃蔬菜瓜果，正确的饮食对我们身体健康是非常重要的，尤其我们要吃一些胡萝卜，芹菜之类的，对于预防脑血栓有着积极的作用，从饮食上下手，我们身体才会健康。

目前，患有脑血栓的人越来越多了，大家都不希望自己得这种疾病，所以大家都积极的去学习有关饮食方面的，我也是上去杜绝，科学的饮食能注意我们身体健康，对疾病起到预防的作用，他的这篇文章就是，预防脑血栓的食物有哪些?

芦笋：含有多种甙类化合物，芦丁、甘露聚糖、胆碱、叶酸等对心脏病、高血压有一定疗效。

红薯：具有消除活性氧作用，活性氧可诱发动脉硬化。

卷心菜：能使胆固醇转化为酶后排出。

芹菜：嫩芹菜捣汁加蜂蜜，可防高血压。

芥菜： 煮粥可以高免疫力，冲茶降压。

大白菜：含微量元素硒---是心脏不可或缺的微量元素。

大蒜： 预防心血管疾病，降低胆固醇浓度，延缓血管硬化，增强心肌收缩力，使动脉硬化减轻，预防血栓形成。

蕨菜： 含萝卜素、Vc、蛋白质、纤维素等多种微量元素及16种以上氨基酸，具恢复脑细胞功能，安神降压。

大葱： 有消除血管内不正常凝固，防止动脉硬化。

番茄： 含番茄素，能够保护低密度脂蛋白，免受氧化破坏，可减少心血管疾病，降低心肌梗塞和高脂血的发生，防止动脉硬化。

黑木耳：能降低血液凝块，缓和冠状动脉粥样硬化，对预防和治疗冠心病有特殊效益。

黄瓜： 丙醇二酸在*内可抑制糖类转化为脂肪，有预防冠心病的功效。

苦瓜： 富含VB1，维持心脏正常功能。

通过上面的学习，希望我们在平时生活中多吃以下的食物，只要我们身体好了，免疫力提高了，自然脑血栓就会远离我们的，冬天里的大白菜非常多，我们科里吃一吃，另外黑木耳拌黄瓜也是不错的，让我们健康。