高血压适时补水以防脑血栓

脑血栓的发病人群多集中在在中老年，特别是有高血压的老年人。脑血栓的症状一般比较轻微，不太容易被人察觉，以至于会使人突然患病，造成很大的伤害。

对于很多老年人青睐的输液防血栓做法，输液只能暂时有效，管不了长远。

对于高血压、动脉硬化病人，在控制血压、血脂的同时，最经济简单的防血栓措施，就是夜间喝水。如果配合晚饭后服用肠溶阿司匹林，效果更好。

理由是晚饭到早饭之间十几个小时，加上排泄、皮肤蒸发，*很容易缺水。如果这期间不注意补充水分，同时又有高血压、动脉硬化这些基础病，容易发生脑梗塞、心梗这类血栓性疾病。

夜间补水的具体方法是，准备一个能装500 ~1000毫升水的保温杯放在床头，临睡前喝200~300毫升水。夜间小便后喝两三口水，大约100毫升左右。

晨起再喝300~500毫升。如果夜间喝得少，晨起可多喝些。这样的补水量，对于血液浓缩促成的血栓有一定效果。

当然，喝水过多会增加心脏负担，陈贺华提醒说，心肾功能不好时，要适当控制饮水量。

除了喝水，多吃蔬菜水果，可以在补充水分的同时改善燥热体质。如百合莲子粥、枸杞粥、胡萝卜粥、百合杏仁粥等，都有很好的滋养作用。

当然,如果老年人如果还有患其他疾病不适宜多喝水的就应严格按照医生的要求去做却不可自行多补水以防疾病恶化,如某些肾病饮水量有严格的限定者。

多喝水是一个很好的、有效的、简单的方法。喝水除了预防脑血栓还可以预防膀胱癌等疾病。除此之外，可以多吃一些蔬菜和水果，其中芹菜又是必不可少的。