生活中怎么预防脑血栓呢

摘要：这些年来，得了脑血栓的人越来越多，尤其这种病的老人最常见，但我们青年人有时候也会得这种病，所以我们要采取预防的措施，使我们的身体不受到疾病的伤害.

得过脑血栓的病人都知道，得这种病的非常痛苦，严重时可让我们失去劳动的，给我们生活带来了非常的不方便，所以我们千万不要找这种病，积极的预防措施，今天给大家学习的这篇文章就是，生活中怎么预防脑血栓呢

1、吃早餐。不吃早餐的人，血小板比那些吃早餐人的血小板更容易黏稠与凝集，容易形成血栓。

2、多吃粗。蔬菜、海藻、豆类、全麦面粉等富含膳食纤维，能阻碍胆固醇和中性脂肪的吸收，每天都要多吃点。

3、多喝茶。茶可以抑制血小板凝集，促进纤维蛋白溶解系统活性，进而防止血栓形成。

4、少吃油。减少肉、蛋、油炸食品等高脂肪摄取量，多吃富含欧米伽—3脂肪酸的深海鱼。因为其具有降低胆固醇、中性脂肪以及预防血栓的功能。

5、少饮酒。适量饮用红葡萄酒可使血小板凝集力下降，进而防止血栓形成。但过量饮酒会使血细胞受损，增强红细胞黏合力导致血栓。

6、健步走。有氧运动能加快血栓溶解的速度，降低血液黏度。

7、常泡澡。每周泡次热水澡，水温能加速血液流动，从而使溶栓能力随之增加。每次20分钟，水温以舒适为宜。

要想是我们周边的人，或者自己不患上脑血栓这种疾病，我们就应该平时做好它的预防工作，当我们身体出现不适的情况下，我们应该及早的去医院接受治疗，另外多加强锻炼，不要晚上熬夜，饮食上以清淡为主。