哪些运动可以预防帕金森病

帕金森给患者的生活带来了很大的影响，因此，大家在生活中做好疾病的预防是很有必要的。做好疾病的预防可以减少疾病带来的危害，同时也可以帮助更好的治疗帕金森。那么哪些运动可以预防帕金森病的发生呢？

帕金森患者可以做哪些运动

太极拳：太极拳是一种以平衡为基础的运动。对195例帕金森病患者进行了一项随机对照研究，将受试者分为太极拳组、伸展训练组和抗阻力训练组，每次训练60min，2次/周，共训练6个月。结果表明，与抗阻力训练相比，太极拳可以更好地增加步长。与伸展训练组相比，太极拳能有效地预防跌倒。

气功：等对气功改善帕金森病患者运动及非运动症状进行了随机对照研究，选取56例帕金森病患者(气功组和空白对照组)，评价标准采用UPDRS评分；结果表明，在3个月和6个月时，前者相对后者的运动评分提高具有统计学意义，且这种差异一直持续到12个月后。

远离有毒物品：避免接触有毒化学药品，避免或减少接触对*神经系统有毒的物质，如一氧化碳、二氧化碳、锰、汞等。汽车尾气含大量一氧化碳、二硫化碳、氰化物等有毒气体，这些气体可令细胞死亡;避免精神疲劳。

帕金森前期可有震颤，肌肉僵直，步态姿势异常以及运动障碍。如果任其发展可出现发音困难、失语、吞咽困难等症状;发展到中后期可出现小脑萎缩，全身震颤，直至全身瘫痪。可见危害极大，如不幸患上帕金森，应及早接受治疗，改善情况。