如何预防脑血栓疾病才好

脑血栓这样的心脑血管疾病在生活当中确实发病率越来越高，这样的疾病困扰着太多的人，对于这样的疾病我们更加应该积极的去做好预防，争取有效地远离脑血栓疾病，一起来了解脑血栓疾病相关预防措施到底有哪些?

预防脑血栓有哪些好的方法呢?

1、戒烟酒

要戒降烟酒，限制食盐摄入量，每天最好不超5克，同时饮食不要肥腻。

2、饮食调整

按照多品种，适量与平衡的饮食原则，安排好一日三餐的食物，多吃对预防中风有益的食物，据报道，牛奶，鱼肉，黄豆，豆豉，花生，大蒜，洋葱，草莓等对预防血栓是有益的。

3、控制体重

通过运动消耗体内过多脂肪，以降低血脂减少脑中风危险性，

4、忌饭后就睡

饭后血液聚集于胃肠，以助消化器官之血供，而脑部血供相对减少，同时吃过饭就睡，血压下降，可使脑部血供进一步减少，血流缓慢，易形成血栓，因此，最好饭后半小时再睡。

5、饮水充足

每日正常饮水量应达2000~2500毫升，对老年人来说，更要多饮水，老年人在不同程度上其血液具有浓，粘，聚，凝的特点，多饮水有利于降低血粘度，减少脑血栓具有浓，粘，聚，凝的特点，多饮水有利于降低粘度，减少脑血检形成的危险性。

6、慎用药物

久服催眠药，镇静药，抗精神药，止血药，利尿药，清热药(如复方氨基比林)，防哮喘药(如氨茶碱)，可使脑中风机会增多。

专家提醒：脑血栓疾病的发生多是和人们日常生活饮食息息相关的，所以这个疾病可以在生活当中得到预防，在生活当中我们中老年人要注意遇到事情不要过急过燥，平和的心态对待所发生的事情，还要注意日常饮食要清淡一些才好，日常也要注意多喝水，平时服用的药物要遵循医生的建议服药，不要自己擅自选用药物。

相信我们在看完小编的讲述之后对于脑血栓疾病的预防措施也有了了解，希望了解脑血栓疾病的预防措施可以帮助人们有效地远离脑血栓疾病，争取避免这样的疾病发生，避免太多的危害产生才好。