急性脑出血的预防措施有哪些呢

摘要：脑出血这种疾病是非常可怕的，它的发展非常的急，给我们生活带来了非常的痛苦，所以在平时我们要采取积极的预防措施。

在生活中，有些人平时身体是不错的，但就突然发生了急性脑出血，是家人和亲人防不胜防，这些都是由于平时我们对这方面的知识匮乏，没有技术的学习倒，那么现在我们就一块儿学习这篇文章，急性脑出血的预防措施有哪些呢。

l、血压不宜偏高，常测血压，可以用药物来控制血压。

2、不宜多吃高盐、高脂肪、高胆固醇的食物，如肥肉、动物内脏、无磷鱼类、蛋黄、咸脑类食物。以清淡为主，多吃蔬菜。

3、不宜烟酒。若有烟酒嗜好者，尽量逐渐减量，万不能成瘾。

4、工作学习不宜常熬夜，注意间隔休息，如常失眠需用药治疗。当便秘时千万不能用力，应用通便的药物来保持大便通畅。

5、不在受刺激或激动。如遇兴奋或悲伤事不易过度，如打牌、打麻将、看球、炒股票或与人争辩、自我烦恼等，应控制情绪。

6、不宜较剧烈运动，可以参加些太极拳、保健操、慢跑步等静态运动。

通过上面的学习，我们知道了脑出血的预防措施有许多，所以在平时生活中我们一定要保护好身体，身体是革命的本钱，每天加强刺激的户外锻炼，多吃蔬菜瓜果，不要经常熬夜或过度用脑，当身体出现不适的情况下及时去医院看病。