日常做什么才能预防脑血栓

很多疾病的发生，都是因为各种生活恶习导致的，比如饮食不规律、不按时休息等等。对于中老年人来说，脑血栓的发病率是日益高涨，并且呈逐年上升趋势，对患者的健康影响很大，那么，生活中有没有什么预防之法呢？

专家说，即使不幸患了脑血栓，也不必害怕，及时治疗是可以获得康复的，但日常生活中，我们还是做好这种疾病的预防工作，避免疾病“找上门”是最好的，下面就一起来看看。

首先要积极检查、治疗与本病密切相关的高血压、动脉硬化、糖尿病等。同时在生活中要注意饮食调整。适当选用对脑血栓的预防效果很好的食物。如大蒜、洋葱、番茄、芹菜、海带、紫菜、黑木耳、银耳、桃仁、山楂、草莓、柠檬、鲑鱼等，对降低血黏度，减少血液中不正常凝血块都有较好的防治作用。同时保证充足的饮水量，饮水不足则体内血液黏稠度会增高，囤积的废物也难以排出，每日正常饮水量应达2000—2500毫升。

此外，要养成规律的生活方式，尤其是老年人，因为老年人生理调节和适应机能减退，生活无规律易使代谢紊乱，促进血栓形成。其次，忌饭后立刻就睡，因为饭后血液聚集于胃肠，以助消化器官之血供，而脑部血供相对减少，同时，吃过饭就睡，血压下降，可使脑部血供进一步减少，血流缓慢易形成血栓。因此最好饭后半小时再睡。戒烟、限酒对于脑血栓的预防也重要。

最后，在医生的指导下，患者也要服用一些有活血化瘀功效的中成药。龙生蛭胶囊具有补气活血、逐瘀通络的作用，用于中医辨证为气虚血瘀型的中风中经络者，表现为半身不遂、偏身麻木、口角歪斜、语言不利等。可以改善血流状态，抗凝、抗血栓作用强，能够有效改善脑血栓后引起的“半身不遂、半身麻木、口眼歪斜、口角流涎、语言表达不利”等症状，同时可预防脑梗塞的发生。由于本药有较强的活血作用，因此，有出血倾向或凝血功能障碍者禁止服用。

通过上述内容的介绍，您对脑血栓的预防常识应该清楚了吧，无论是什么疾病，只要做好了护理工作，完全可以避免疾病的发生，所以，我们不能忽视这些生活中的小细节哦。祝您早日康复。