老年人怎样预防脑血栓

脑血栓这种疾病，对*的危害性非常大，尤其这两年来，患这种疾病以老年人居多，所以在日常生活中，我们应该学习与了解有关的疾病的预防知识，从而保护好我们的身体，今天小编和大家分享文章就是，老年人怎样预防脑血栓?

老年人的血粘度越高，越容易发生脑血栓。

血液在*血管内流动，就像是河水，流速越快，沉淀越少;反之，流速越慢，沉淀越多。

血粘度增高势必导致血液流速减慢，血液中的血小板、胆固醇、纤维蛋白等物质便会在血管壁上沉淀下来，久而久之，沉淀物越积越多，若再合并有高血压、动脉硬化等疾病，就会导致脑血栓形成。

研究证实，人的血液粘度在一天之中不停地变化着，并有一定的规律：在早晨4点至8点血粘度最高，随后逐渐降低，在凌晨达到最低点，以后再逐渐回升，至早晨再次达到峰值。

这种规律性的波动在老年人身上表现得更为突出。此外，脑血栓的发病时间多在早晨至上午期间，说明血粘度增高和脑血栓的发生有一定关系。

专家建议：养成睡前饮水的习惯可以降低血粘度，维持血流通畅，在一定程度上防止脑血栓的形成。

总而言之，通过专家讲了一系列有关，预防脑血栓的相关知识以后，在日常生活中，我们在饮食上一定要保持清淡为主，不要吃一些油炸性的东西，另外积极加强锻炼，每天心理压力不要太大。