遗传帕金森的康复锻炼方法

帕金森疾病是困扰老年人的一种常见的疾病，随着年龄的增加，发病率也越来越高，生活当中不少老年人患上了帕金森疾病，帕金森疾病是一种非常严重的疾病，一旦发生了这样的疾病，并不太容易治愈，所以对于帕金森这样的疾病，一旦发生，除了进行积极的治疗之外，还必须进行一些康复锻炼，这样才能够延缓病情的发展，所以我们一起来了解一下，帕金森患者如何进行康复锻炼?

1.面部动作锻炼：

帕金森病患者的特殊面容是“面具脸”，是由于面部肌肉僵硬，导致面部表情呆板，因此做一些面部动作的锻炼是必要的。

2.头颈部的锻炼：

帕金森病患者的颈部往往呈前倾姿势，非常僵硬，逐渐加重则驼背日益严重。下面介绍一套颈部康复的方法。锻炼时要循序渐进，逐步加大动作幅度，运动时动作要缓慢轻柔。

3.躯干的锻炼：

4.上肢及肩部的锻炼:

5.手部的锻炼：

帕金森病人的手部关节众多，容易受肌肉僵直的影响。患者的掌指关节屈曲，导致手掌展开困难;而其它手指间的小关节伸直，又使手掌握拳困难。针对这种情况，患者应该经常伸直掌指关节，展平手掌，可以用一只手抓住另一只手的手指向手背方向搬压，防止掌指关节畸形。还可以将手心放在桌面上，尽量使手指接触桌面，反复练习手指分开和合并的动作。

为防止手指关节的畸形，可反复练习握拳和伸指的动作。

7、下肢的锻炼：

8、步态锻炼：

大多数帕金森病患者都有步态障碍，轻者表现为拖步，走路抬不起脚，同时上肢不摆臂，没有协同动作。严重者表现为小碎步前冲、转弯和过门坎困难。

步态锻炼时要求患者双眼直视前方，身体直立，起步时足尖要尽量抬高，先足跟着地再足尖着地，跨步要尽量慢而大，两上肢尽量在行走时作前后摆动。其关键是要抬高脚和跨步要大。锻炼时最好有其他人在场，可以随时提醒和改正异常的姿势。

病人在起步和行进中，常常会出现脚步迈不开，就象粘在地上了一样。遇到这种情况，可以采用下列方法：

首先将足跟着地，全身直立站好。在获得平衡之后，再开始步行，必须切记行走时先以足跟着地，足趾背屈，然后足尖着地。

9、平衡运动的锻炼：

帕金森病病人行走时快步前冲，遇到障碍物或病人突然停步的时容易跌倒，通过下面平衡锻炼能得到改善：

双足分开25-30公分，向左右、前后移动重心，并保持平衡。躯干和骨盆左右旋转，并使上肢随之进行大的摆动，对平衡姿势、缓解肌张力有良好的作用。

10、语言障碍的训练：

患者常常因为语言障碍而变得越来越不愿意讲话，而越不讲话，又会导致语言功能更加退化。和家人长期的没有语言交流，加上帕金森病患者的表情缺乏，常常造成患者和亲属情感上的交流障碍和隔阂。因此，患者必须经常进行语言的功能训练。

有关帕金森患者如何进行康复训练，就给大家介绍到这里了，希望以上介绍的这些内容，能够帮助到帕金森疾病的患者，通过以上的介绍，相信大家已经了解了帕金森患者如何进行康复训练，所以大家在日常的生活当中，一旦出现帕金森疾病的时候，可以适当的进行一下康复训练，这样就能够减缓一下帕金森疾病的病情，减轻一下患者的痛苦。