中老年人警惕脑供血不足

摘要：脑供血不足这种疾病，帮我祝老年人的头号杀手，严重时可能出现老年痴呆症和脑梗死，中老年人的身体健康，应该引起我们的高度重视。

在平时生活中，我们经常听到周围的老人说自己头晕，晚上失眠，白天的精神总是非常差，其实这些都是脑供血不足的症状，如果在治疗不恰当的情况下，严重威胁着老人的生命健康，所以我们做儿女的平时要多学习相关的知识，今天小编给大家安排的文章就是，中老年人警惕脑供血不足。

慢性脑供血不足(CCCI)最早是在1990年由日本医学家提出来的，是指各种原因导致大脑出现慢性的广泛的供血不足，引发脑部缺血缺氧而出现一系列脑部功能障碍临床表现的疾病。慢性脑供血不足发病率高，据统计中老年人群中有2/3的人患有慢性脑供血不足，属中老年人的多发病。国内、外医学家经大量研究还发现，在“老年痴呆症”和“脑梗死”的发病前期都曾长期有慢性脑供血不足的存在。如果对慢性脑供血不足不及时进行治疗，那么还可能引起“老年痴呆症”和“脑梗死”的发生。因此，慢性脑供血不足被称作是威胁中老年人健康的“隐形杀手”!

为什么中老年人容易患慢性脑供血不足呢?大家都知道，大脑是*的重要器官，耗氧量相对较大，大脑的重量大约只占身体重量的2%，但是耗氧量却占全身耗氧量的20%。大脑所需的氧全部由血液供给，所以必须有足够的血液供应大脑才能正常活动。衡量大脑血液供应的标准是脑血流量，脑血流量一旦减少，脑细胞的供氧供能也随即减少，并引起大脑的功能发生变化。正常成年人的平均脑血流为每分钟100克脑组织40-60毫升，同时大脑对血液供应不足非常敏感，当血液供应降到正常值的75%-85%时人就会产生判断错误和意识障碍，降到正常值的51%-65%时即可出现昏迷。脑循环停止几秒钟就会导致丧失知觉，几分钟即可造成不可逆性的神经元损伤。因此，保持连续不断的充足稳定的血液供应对维持大脑的正常功能非常的重要。如果大脑某一部分血流在较短时间内完全阻断，会发生局部脑组织坏死，这就是脑梗死.

预防和治疗慢性脑供血不足(CCCI)，首先是去除危险因素，如治疗高血压、戒烟、禁止过度饮酒;注意合理饮食，平时多吃新鲜蔬菜(如洋葱、西红柿等)、水果、鱼、黑木耳、少量醋、干红葡萄酒等，可以起抗氧化作用，延缓脑动脉硬化的发生。适当的户外活动：如快走、慢跑、散步等，每次30-40分钟，每周至少5天，或者打打太极拳、垂钓、登山等。保持良好的心态和健康用脑：平时看看电视、报纸;做些手工劳作或家务事;也可以加一些文体活动，如唱歌、跳舞、书法、打球等，陶冶性情，增强脑的思维活动;避免情绪激动和过度疲劳。慢性脑供血不足(CCCI)早期是可逆的，及时治疗往往会获得很好的效果;如果忍耐拖延，不及时治疗，常常会酿成严重的后果。

上面的学习，我们知道了中老年人要时刻警惕脑供血不足这种疾病，因为它的危险性非常的高，我们要采取科学的预防手段，多吃一些黑木耳，另外饭后可以散散步，打一下太极拳，记得加强锻炼，保持一个宽松愉悦的心情，可以远离脑供血不足这种疾病。