正确喝好三杯水 有效缓解预防脑血栓

脑血栓现在发病率越来越高，且越来越趋向于中年。由趋势来看，用有效的方法来预防脑血栓更显得尤为重要。

脑血栓是心血管疾病最常见的一种，很多人都觉得这种疾病很可怕。如何治疗脑血栓也显得特别重要，患过心血管疾病的人都是该病的风险人群，喝水就要特别用心，每天正确喝好三杯水就能有效的缓解及预防此类疾病。

第一杯：清晨醒后喝

早晨是*生理性血压升高的时刻，血小板活性增加，易形成血栓，血管壁上的脂肪沉积块松动脱落，加之睡了一夜的觉，排尿、皮肤蒸发及口鼻呼吸等均使不少水分流失，血液黏稠度增高，血液中易形成血栓，而早晨这杯水能降低血液粘稠度，降低血栓形成几率，所以这杯水非常重要。

第二杯：晚上睡前半小时喝

睡觉时血流速度减慢，也有可能导致血液黏稠度增高，极易形成血栓性疾病，睡前半小时饮用适量的凉开水，能稀释血液，防止血栓发生。

第三杯：深夜醒来时喝

脑血栓和心肌梗死多发于凌晨2点左右。如果半夜醒来，可以喝一杯水，及时为身体补充水分。尤其是在出汗或出现腹泻、呕吐症状时，干燥的秋季也会使得体内水分流失严重，增加心血管疾病的发病几率，及时补充水分，降低血液粘稠度，降低发病率。

正确喝好三杯水，清晨、晚上和深夜，就可以有效缓解预防脑血栓。为了身体健康，我们就从喝水开始吧。