公司白领如何预防脑供血不足的情况

最近的报道小编我关注的最多的情况就是IT人士的突然猝死，让我觉得害怕，毕竟小编有时候也要加班熬夜的改策划写文章，哎，现在的白领有几个不是天天熬夜的呢?像是这样的情况的话往往就可能会患上了脑供血不足的情况，脑供血不足的情况白领人士应该如何预防呢?

上班一族有时会有这样的情况，出现头晕、眼胀、颈部僵硬、肩背麻木、手臂酸痛无力等症状。这时你就要小心了这主要是因为颈部固定于一个位置时间太长，肌肉高度紧张，使颈部肌群、神经、血管等组织受累，压迫或刺激颈椎通过的椎动脉，导致暂时性脑供血不足，引起或加重颈椎病变。

而最困扰办公一族的应该是颈椎病引起的慢性脑供血不足。颈椎病可发于任何年龄，是常见病、多发病。颈椎病应早预防、早发现、早治疗。慢性脑供血不足是指各种原因导致大脑出现慢性的广泛的供血不足，引发脑部缺血缺氧而出现一系列以脑部功能障碍为临床表现的疾病。

慢性脑供血不足早期是可逆的，正确治疗往往可获得很好的效果;如果忍耐拖延，不及时治疗，常常会酿成严重后果。

另外，要改善颈椎病变，需马上调整到正常作息状态，防止过度劳累。枕头的原则是要适合*脊柱的生理屈度，使全身的肌肉得到放松，避免枕头太高，颈部过度弯曲;同时，不要躺着看书、看电视，防止颈部伸展时间过长，引起肌肉劳损和骨骼畸形。要积极参加体育锻炼，使全身得到活动和放松，头颈部血液循环更加通畅。散步、跑步、气功、太极拳、羽毛球、乒乓球等，对预防颈椎病和减缓病情发展有一定的作用。在慢性脑供血不足的初期尽早治疗，并保证健康的生活方式，便可及早康复，享受健康生活!

以上的这些你现在都有所了解了吗?白领虽说是工作风吹不着雨淋不到的但是一样也有一定的危险性，所以说还是应该多注意一下自己的生活方式和饮食习惯才行，让我们的身体处于一个健康的状态才是最重要的事情哦。