哪些措施预防脑血栓呢

脑血栓给较多的朋友带来了困扰，将会给患者的健康带来十分严重的伤害，因此朋友们要将脑血栓重视起来，特别是需要在平时的生活中进行脑血栓的预防工作才可以，接下来为大家介绍一下脑血栓的有效预防办法是什么呢。

脑血栓的预防：

(1)生活起居，饮水充足，每日正常饮水量应达2000~2500毫升，对老年人来说，更要多饮水，老年人在不同程度上其血液具有浓、粘、聚、凝的特点，多饮水有利于降低血粘度，减少脑血栓具有浓、粘、聚、凝的特点，多饮水有利于降低粘度，减少脑血检形成的危险性。

戒烟酒，要戒降烟酒，限制食盐摄入量，每天最好不超5克，同时饮食不要肥腻。 ④劳逸结合用脑要适度，不要持续时间太长，60岁以下者用脑一小时，应休息10分钟左右，60岁以上者用脑半小时，应休息5~10分钟，以免过于疲劳而诱发脑中风。生活规律，老年人生活要有规律，因为老年人生理调节和适应机能减退，生活无规律，易使代谢紊乱，促进血栓形成。忌饭后就睡，饭后血液聚集于胃肠，以助消化器官之血供，而脑部血供相对减少，同时吃过饭就睡，血压下降，可使脑部血供进一步减少，血流缓慢，易形成血栓。因此，最好饭后半小时再睡。

体位变化要缓慢，脑血栓形成往往发生于夜间，尤其是上厕所时刻。因为夜间本身血流缓慢，加上起床时体位变化，易造成心脑供血不足，所以夜间临厕时一定清醒后，缓慢起床。其实，平时做家务也要注意体位变化不要太快，以免引起脑部缺血。注意天气变化，老年人天气适应能力减弱，过冷过热皆可使血粘度增加，诱发脑中风，因此，气温变化骤冷骤热时一定要采取相应防范措施。控制体重，通过运动消耗体内过多脂肪，以降低血脂减少脑中风危险性。 ⑩慎用药物 久服催眠药、镇静药、抗精神药、止血药、利尿药、清热药(如复方氨基比林)、防哮喘药(如氨茶碱)，可使脑中风机会增多。

(2)情志调养，情绪要稳定，经常保持乐观、豁达、愉快的心情，切忌狂喜、暴怒、忧思、悲痛。因为长期精神紧张、情绪波动，易使神经体液调节机能紊乱，引起心脑血液循环紊乱而诱发中风。气功疗法,老年人存在脑血栓易患危险因素时，在未中风之前，可以采取气功预防，主要有以下几种功法可供参考：升降调息功、中风导引功、导引静坐功、健脑功、舒筋活血功。

脑血栓的症状：

脑血栓发病时非常的突然，发病的部位是一边的上肢，之后在几个小时或者是一到两天里神经功能会出现障碍，从而累及到这一边肢体的其它部位。脑血栓发病后患者通常不会出现头痛、呕吐这些颅内的高压症状，比较大的动脉闭塞几天以后，就会出现继发性的脑水肿，从而使症状继续恶化，最终致使患者的意识出现障碍，当脑水肿非常严重的时候，就会使患者有生命安危。

大脑前动脉：这种症状不是非常的多见，通常一边可以引发对侧的偏瘫，会出现下肢重而上肢较轻、强握反射、尿失禁的情况。两边受到连累后会引发情感淡漠、意识模糊的现象，偶尔也会出现缄默状态、痉挛性截瘫的情况。大脑后动脉，这种症状可以使患者出现同侧偏盲、对侧偏身的感觉丧失情况、丘脑性的疼痛，或者是突然出现自己无法控制的偏身抽搐症。当优势半球受到连累后，患者会出现失读症。

朋友们了解上面的介绍之后，清楚的认识到了有效预防脑血栓的措施有哪些了，这是生活中十分严重的一种疾病了，会严重的影响到患者脑部的健康，而且手脚变得不灵活，因此我们要深入了解脑血栓的知识，平时还要去进行相关的预防才可以。