脑供血不足可以适当运动

现在的生活水平是越来越高了，我们的生活条件是好了，只是我们的身体情况却越来越糟糕了，像是脑供血不足的患者在不断地升高，让我们的生活完全就没有什么乐趣所言了，不过好多人不知道脑供血不足是怎么引起的，其实所谓的脑供血不足就是引起脑循环氧量不够造成的，其实脑供血不足还是可以适当运动的。

1. 及时治疗：主要是改善脑血液循环。可以在医生的指导下使用扩血管药物和银杏叶制剂等。

2. 早期预防：对脑供血不足的防治重点在脑血管方面，尤其是血脂和低密度脂蛋白增高要对症处理。

3. 合理饮食：平时多吃新鲜蔬菜(如洋葱、西红柿等)、水果、鱼、黑木耳、少量醋、干红葡萄酒等，可以起抗氧化作用，延缓脑动脉硬化的发生。

4. 适当的户外活动：如快走、慢跑、散步等，每次30-40分钟，每周至少5天，或者打打太极拳、垂钓、登山等。

5. 保持良好的心态和健康用脑：平时看看电视、报纸;做些手工劳作或家务事;也可以参加一些文体活动，如唱歌、跳舞、书法、打球等，陶冶性情，增强脑的思维活动;避免情绪激动和过度疲劳。

不要觉得脑供血不足的话就不能有任何的运动以免增加脑部缺氧的情况，其实脑供血不足完全是可以适当的进行运动的，像是以上的这些运动都完全是可以的，让我们完全可以在正常的状态下进行相关的运动，而且对身体也没有什么坏处的。