预防脑血栓的有效方法有哪些
很多疾病在生活中其实都是可以提前做好预防工作的,而对于脑血栓的发生也是不例外的,大家一定要更多掌握关于脑血栓这个疾病的预防措施,在生活中积极的做好预防工作,那么预防脑血栓的有效方法有哪些?
(1)生活起居
1、饮水充足
每日正常饮水量应达2000~2500毫升,对老年人来说,更要多饮水,老年人在不同程度上其血液具有浓、粘、聚、凝的特点,多饮水有利于降低血粘度,减少脑血栓具有浓、粘、聚、凝的特点,多饮水有利于降低粘度,减少脑血检形成的危险性。
2、戒降烟酒
要戒降烟酒,限制食盐摄入量,每天最好不超5克,同时饮食不要肥腻。 ④劳逸结合 用脑要适度,不要持续时间太长,60岁以下者用脑一小时,应休息10分钟左右,60岁以上者用脑半小时,应休息5~10分钟,以免过于疲劳而诱发脑中风。
3、生活规律
老年人生活要有规律,因为老年人生理调节和适应机能减退,生活无规律,易使代谢紊乱,促进血栓形成。
4、忌饭后就睡
饭后血液聚集于胃肠,以助消化器官之血供,而脑部血供相对减少,同时吃过饭就睡,血压下降,可使脑部血供进一步减少,血流缓慢,易形成血栓。因此,最好饭后半小时再睡。
(2)情志调养
情绪要稳定,经常保持乐观、豁达、愉快的心情,切忌狂喜、暴怒、忧思、悲痛。因为长期精神紧张、情绪波动,易使神经体液调节机能紊乱,引起心脑血液循环紊乱而诱发中风。
(3)气功疗法
老年人存在脑血栓易患危险因素时,在未中风之前,可以采取气功预防,主要有以下几种功法可供参考:升降调息功、中风导引功、导引静坐功、健脑功、舒筋活血功。 脑血栓中医治疗方法 暂无相关信息 脑血栓西医治疗方法。
由此可见生活中预防脑血栓疾病的方法还是比较多的,希望大家了解到这些预防措施都能够在生活中积极的做好预防工作,老年朋友们一定要合理的进行膳食,有一个良好的生活环境,调整好自己的心态。
-
预防脑血栓的方法是什么任何疾病发生以后,给患者带来伤害都是非常严重的,而生活中有很多疾病都是与患者的不良生活习惯和饮食是有很大关系的,脑血栓这
-
脑血栓应该如何进行预防脑血栓应该如何进行预防呢?可能生活中很多人们对于这个问题也是比较关注的,因为脑血栓疾病的发病率是比较高的,而且给患者带来
-
预防脑血栓的有效措施有哪些预防脑血栓有效的措施有哪些呢?很多的中老年朋友们对于这个问题都比较关注的,大家都希望自己能够拥有一个健康的身体,只有积极
-
脑血栓预防方法哪些比较常见呢越来越多的人在生活中都会被脑血栓这个疾病所困扰,学生疾病的发生也会严重影响到大家的身体健康,危及到患者的生命,能够拥有一
-
预防脑血栓的有效方法是有哪些很多疾病在生活中其实都是可以提前做好预防工作的,而对于脑血栓的发生也是不例外的,大家一定要更多掌握关于脑血栓这个疾病的预