脑动脉硬化症应该如何预防

生活中有很多的中老年朋友们都会被脑动脉硬化症等疾病所困扰，这种疾病的发病率也是比较高的，患上脑动脉硬化，这种疾病严重导致大家影响到了正常的生活和工作，大家都想在生活中做好预防工作，那么脑动脉硬化症应该如何预防?

脑动脉硬化症应该如何预防?

⑴体育锻炼：锻炼前，应明确体育锻炼的目的，以愉快的心情参加。应掌握循序渐进及持之以恒的原则。全面锻炼。要严格掌握运动量。避免在大量进餐、喝浓茶、咖啡后两小时内锻炼，也不应在运动后半小时内进餐或喝浓的饮料。

⑵培养健康的生活方式。注意控制饮食，合理膳食。动脉硬化症患者，忌吃下列食物：羊髓、肥肉、猪肝、猪肾、鸭蛋、鹅肉、醍醐、白酒、啤酒等。预防动脉硬化的几种食物：生姜、牛奶、大豆、大蒜、洋葱、海鱼类、蜜桔、山楂、茶叶、茄子、燕麦、甲鱼、木耳、红薯。

⑶护理。动脉硬化引起头痛的护理应注意以下几点：卫生宣教。对有智力障碍、精神障碍和肢体活动不便者，要加强护理，以防止意外事故的发生。

⑷按摩、针灸治疗脑动脉硬化症。

本病以控制饮食和加强体育锻炼为主，药物治疗为辅，效果更佳。

关于脑动脉硬化症的预防方法，在文章里也给大家做了一些介绍希望能够给更多的患者带来帮助，大家在生活中出现的脑动脉硬化这种疾病一定要及早的接受治疗，不要错过最佳的治疗时间，导致病情更加的严重。