焦虑症要怎么办

焦虑症是一种会影响身体健康的心理疾病，那么如果患上了焦虑症要怎么办，一般可以采取自我调节、心理治疗、药物治疗来进行治疗。通常可以起到治疗的效果。
1、自我调节：自信是克服焦虑的先决条件，患者应该信任自己，尝试慢慢接纳焦虑情绪，在出现了再发生危险情景或者事件时，便不着急了，同时也要注意降低能力方面的疑虑，担心、紧张恐惧的心理，然后战胜焦虑症。
2、心理治疗：对焦虑症患者来说，由专业医师结合患者具体情况、背景、疾病、特点、严重程度等，采取一定的心理方面的处理，例如能与患者耐心交流，使患者吐露其疾苦，所思所想，要病人说出心里话、隐秘的话语尽出，缓解思想压力。同时，可为患者制定锻炼身体计划，如歌唱、做操、散步等，也是心理治疗的方法之一，使患者在轻松愉快的环境中得到锻炼和发泄。
3、药物治疗：焦虑症患者还可以在医生的指导下使用盐酸帕罗西汀片、盐酸安非他酮片、盐酸氯米帕明片、劳拉西泮片等药物进行治疗。
所以如果不慎患上了焦虑症要怎么办，患者通常可以采取以上办法进行治疗，但是首先就要保持积极乐观的心态。