怎么预防脑血栓更有效

怎么预防脑血栓?这是很多人的提问，如今脑血栓一种成为一种社会性的普遍病，对人的身体造成了巨大的危害，那么究竟怎么预防脑血栓呢?以下是专家给出的建议，我们详细分析一下。

怎么预防脑血栓：

1、忌饭后就睡

饭后血液聚集于胃肠，以助消化器官之血供，而脑部血供相对减少，同时吃过饭就睡，血压下降，可使脑部血供进一步减少，血流缓慢，易形成血栓。因此，最好饭后半小时再睡。

2、体位变化要缓慢

脑血栓形成往往发生于夜间，尤其是上厕所时刻。因为夜间本身血流缓慢，加上起床时体位变化，易造成心脑供血不足，所以夜间临厕时一定清醒后，缓慢起床。其实，平时做家务也要注意体位变化不要太快，以免引起脑部缺血。

3、注意天气变化

老年人天气适应能力减弱，过冷过热皆可使血粘度增加，诱发脑中风，因此，气温变化骤冷骤热时一定要采取相应防范措施。

4、控制体重

通过运动消耗体内过多脂肪，以降低血脂减少脑中风危险性。

通过上述内容的介绍，怎么预防脑血栓你知道了吗?专家指出脑血栓严重威胁着大家的生命健康，所以一定要及早的治疗，关于怎么预防脑血栓，我们首先要坐的就是养成好的生活习惯和饮食习惯。