抑郁症严重失眠怎么办

相信大家都知道抑郁症是一种很严重的精神疾病，需要患者长期的坚持治疗才能够使疾病得到缓解，如果拖延时间的话就会使病情得到进一步恶化，从而不利于治愈，那么一旦患有抑郁症，失眠是一种常见的现象，很多患者由此而变得更加憔悴，下面就有请我们的专家为大家来介绍，失眠抑郁症该怎么办呢!

失眠抑郁症主要表现为，REM睡眠的潜伏期较正常人缩短了一半以上。通常表现为早醒、深睡眠的减少，睡眠质量的下降。还有随着患者的年龄的增加，后半夜的睡眠障碍会变得越来越严重的。

一般抑郁症都会有失眠的成分的，失眠的严重的程度和抑郁症的严重的程度有密切的关系的。也就是当病情比较严重时，白天并无困意的，只是感到了极度的疲劳、失落感，这是因为病人的觉醒水平增高了导致的。

失眠抑郁症引起的方式很多的。比如有的人由于生活方式引起的睡眠的问题也很常见的。像饮用咖啡、茶叶、还有晚间饮酒等等，都是引起失眠抑郁症的原因的，希望大家能培养良好的生活习惯，对预防疾病很好的。

首先可以肯定的是，抑郁症是一种精神类型的疾病。那么和精神分裂有所不同的是，抑郁症的表现症状为闷闷不乐，萎靡不振，一蹶不振的颓废感觉，而精神分裂症给人们的感觉则是亢奋，兴奋，仿佛不容易安静下来一般的激动。那么抑郁症如果是由于失眠引起的，则需要每晚多做一做眼保健操配合一些轻度音乐，想小夜曲之类的，调养生息，慢慢入睡。

如果是严重的失眠症，每晚都十分紧张或者压力过大导致的精神亢奋，无法正常入眠。这个时候在做眼保健操的时候没有效果的时候，需要及时就医，根据医嘱开处方药进行系统加上保守的治疗配合。如果有必要方可入院治疗。因为严重的失眠如果没有得到及时控制很可能导致严重的抑郁症。最好建议每晚十点之后不要做一些激烈的运动和让人亢奋的事情。这样有利于神经安稳下来，心静下来安心入睡。

失眠抑郁症在治疗的时候，需要注意的事项是，如果发现了病人有异于常人的表现后，要尽早的去干预的，干预的手段可以是自我治疗的方法，也可以说去医院治疗的。

上述文章是专家讲述失眠抑郁症的一些缓解方法，希望能帮助更多的抑郁症患者走出疾病的烦恼，抑郁症的出现很大一部分原因是由于精神上的压力过大所造成的，所以大家在平时一定要放松心情，多听一听美好的音乐，看看美好的风景，缓解其心理上的压力。这些对病情的缓解是很有效的。