偏头痛如何防治

当今社会，偏头痛影响着越来越多的人的健康，但是，许多人对于偏头痛的防治问题不是很了解，下面编者就为大家讲述一下偏头痛如何防治的问题，希望能为大家提供一定的帮助，以便摆脱疾病的困扰。

1.饮食防治

忌食引起偏头痛的食物：

(1)含高酪胺的食物，如咖啡，巧克力，奶制品。

(2)动物脂肪，其诱发偏头痛占全部食物因素的49.8%，严格控制可防止偏头痛发作。

(3)酒精饮料：特别是红色葡萄酒，白酒，柠檬汁，柑橘，冰淇淋等。

(4)牛肉香肠，肉类腌制品，酱油等。

2.生活防治

注意生活规律，避免过度疲劳、压力过大、防治亚健康状态等。找出头痛诱发及缓解的因素，并尽可能避免。如避免某些食物，保持规律的作息时间、规律饮食。不论是在工作日，还是周末抑或假期，坚持这些方案对于减轻头痛发作非常重要，接受这些建议对30%患者有帮助。另有人倡导有规律的锻炼，如长跑等，可有效地减少头痛发作。

以上就是编者为大家讲述的偏头痛如何防治的问题，希望大家认真对待，重视这种疾病，及时的治疗，并且保持一种良好的心态，保持一种良好的生活习惯。