有坐骨神经痛患者如何进行磨炼?

有坐骨神经痛患者如何进行磨炼?有坐骨神经痛的病人经常由于惧怕痛苦而削减运动，如许做并晦气于疾病的医治。患者应遵照“力所能及，过量活动”的准则进行磨炼，尤其是患侧下肢的磨炼更为需要。慢走、慢跑、球类活动都可以进行，特制的体操更为有益。

卧位体操：患者仰卧位，替换屈腿，再轮番伸直两腿，接着向上替换抬腿。开端时，患侧下肢上抬角度可小于健侧下肢，继续磨炼后，患侧下肢可逐渐添加举高的角度。

坐位体操：患者坐于床沿或椅上，双腿垂地，足跟着地，足尖翘起，双手平放腿上。坐好后逐渐向前折腰，双手面向足部。初练时双手能够仅能到达小腿部，对峙磨炼后可以到达足背和足尖。

站立体操：患者双手叉腰站立，先轮番直腿向前抬起，接着尽量分隔两腿站立，轮番弯曲膝关节，使身体呈弓形下蹲。此时可使没有委曲膝关节的下肢遭到牵引和拉伸。