每晚三杯水可帮助预防脑血栓

研究表明睡前喝杯水可预防脑血栓发生，这个问题属于脑血栓的常识性问题了，不过不知道有多少人知道这些，我相信我说完之后大家一定会对这个问题有了进一步全面的认识，那么具体的来看看这些吧，希望我所说的这些能够对大家的身体有帮助。

夜间补水的具体方法是，准备一个能装500~1000毫升水的保温杯放在床头，临睡前喝200~300毫升水。夜间小便后喝两三口水，大约 100毫升左右。晨起再喝300~500毫升。如果夜间喝得少，晨起可多喝些。这样的补水量，对于血液浓缩促成的血栓有一定效果。

当然，喝水过多会增加心脏负担，陈贺华提醒说，心肾功能不好时，要适当控制饮水量。除了喝水，在秋季常喝些养阴润燥的粥，多吃蔬菜水果，可以在补充水分的同时改善燥热体质。如百合莲子粥、枸杞粥、胡萝卜粥、百合杏仁粥等，都有很好的滋养作用。

脑血栓是老年人的一种常见疾病，它的发生不仅同高血压、动脉硬化的程度有关，也与老年人的血液黏度增高密切相关。

脑血栓的发病时间多在清晨至上午期间，说明血黏度增高同脑血栓的发生有一定关系。

人的血液黏度在一天之中不停地变化着，并有自己一定的规律：在早晨4时至8时血黏度最高，以后逐渐降低，至凌晨达到最低点，以后再逐渐回升，至早晨再次达到峰值。

所以，人们在深夜入睡前，特别是老年人，喝下约200毫升水，这样第二天早晨*的血黏度不仅不上升，反而有所下降。

当然，脑血栓发生的原因是多方面的，血黏度增高只是众多因素之一，但至少可以肯定，养成睡前饮水的习惯对预防脑血栓的发生会起到一定的作用。

相信大家看了这些之后对这个问题有了进一步的了解，明白了这一点大家在睡前可以喝一杯水，对自己的身体只有好处是没有坏处的，在生活中关于脑血栓的预防问题大家一定要多多了解些，相信我说的这些能给大家带来帮助。