脑动脉硬化患者都需要哪些养生原则

脑动脉硬化是一种慢性疾病，这种疾病不是到了老年的时候才开始发展起来的，而是随着年龄的增长不但的发生进行性的扩散以及加重，从而导致的，所以对于这种疾病除了一定的正规治疗，同时生活中的调养也是非常重要，那么脑动脉硬化患者都需要哪些养生?

1、脑动脉硬化患者如为肥胖型，应减轻体重，10%～15%使体重减至正常体重值范围或低于 正常体重的5%，并维持这一水平。

2、多吃素菜少饮酒：蔬菜中又首选各类绿叶菜，如油菜、小白菜、油麦菜、菠菜及萝卜、 芹菜、韭菜等含纤维素多的品种，特别是富含维生素C的水果，如山楂、弥猴桃、柑桔、柠 檬、菠萝等，都有助于降低胆固醇。酒类尤其是烈性酒，可促进动脉硬化，另一方面可诱发中风。

3、常用植物油少吃动物脂肪：植物油含不饱和脂肪酸，可促进血清胆固醇降低;而动物脂肪如猪油、奶油、肥肉、动物内脏、蛋黄等含胆固醇较高。

4、饮食清淡不过饱：饮食以清淡为宜，因为嗜咸饮食，钠会进入血管壁，使其增厚，血压增高。进食量应适当，不宜过饱，否则身体过胖加重心脏负担。

5、蛋白海味不能少：饮食中缺乏蛋白质，同样会发生血管硬化。蛋白质含动物蛋白和豆类蛋白，以供应身体必须氨基酸，饮牛奶以去脂为佳。海产品如海带、海鱼等含有丰富的碘、铁、钙、硒、蛋白质和不饱和脂肪酸，被公认为大脑营养剂、血液稀释剂，具有降低胆固醇、防止动脉硬化之功效。

综上所述，老年人应该可以了解到在出现脑动脉硬化的时候都需要做好哪些养生，同时老年人不要一味的在家里不初为运动，其实这些往往对于疾病没有如何的好处，适当的身体锻炼可以加快血液的循环，这样也会让有利于患者的病情的稳定。