人们为什么会出现失眠呢

失眠现象大家都是比较熟悉的，因为大多数的人都有出现过失眠的症状，同时对于它的危害性都是应该比较清楚，导致人的身心俱疲，但是很少人知道它的原因是什么，所以我们就需要了解一番人们为什么会出现失眠呢?

人们失眠的五大原因之一、心理、精神因素导致的失眠

心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。

人们失眠的五大原因之二、对失眠的恐惧引起的失眠

有的人对睡眠的期望过高，认为睡得好，身体就百病不侵，睡得不好，身体上易出各种毛病。这种对睡眠的过分迷信，增加了睡眠的压力，容易引起失眠。

人们失眠的五大原因之三、因身体疾病造成的失眠

失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合症、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。

人们失眠的五大原因之四、服用药物和其他物质引起的失眠

服用中枢兴奋药物可导致失眠，如减肥药苯丙胺等。长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状——睡眠浅，噩梦多。茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂——咖啡碱，晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构，使睡眠变浅，一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。

人们失眠的五大原因之五、因生理造成的失眠

环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。

人们出现失眠的时候大多数都是因为上面的原因导致的，所以想要预防失眠就需要尽量的避免诱因的发生，同时在生活中如果出现失眠的时候，一定要及时的调节，避免导致长期的失眠，到时候治疗起来就比较困难。