生活中应该如何预防视神经萎缩

视神经萎缩疾病是一种比较常见的眼科疾病，它的危害是不容忽视的，这种疾病出现以后，会让患者的视力逐渐的减退，还具有一定的遗传性因素，因此视神经萎缩疾病我们应该重视，那么生活中应该如何预防视神经萎缩疾病的出现呢！

1、 预防视神经萎缩首先要积极治疗原发病，以免造成视神经萎缩。

2、不要吃辛辣刺激性食物，忌烟酒;多吃水果蔬菜。加强营养，增强抵抗力。

3、不吹太久的空调， 避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。

4、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

5、预防视神经萎缩在平时注意休息不要过度用眼睛。切忌"目不转睛"，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。

6、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5-10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

7、 平时注意不要强光直射眼睛。另外防止眼外伤。

患上视神经萎缩怎样进行食疗：

1、龙眼肉粥

视神经萎缩的饮食可采取龙眼肉15克，红枣5~10枚，粳米100克，加水适量共煮粥，早晚服用，连服数周。能养心补血益胃，用于心血不足出现的目暗视差、失眠健忘、自汗盗汗等症。

2、参归炖猪心

猪心一个去脂，50克党参，20克当归，混合放入砂锅内，用文火炖烂，放入作料，喝汤吃肉，每天一次，连续服用15天左右。作用是宁心安神，益气补血，治疗心悸失眠，视神经萎缩等症状，这也是视神经萎缩的食疗方法。

3、雏鸡方

用300克左右的小雄鸡一只，宰后取出其肝脏，烤熟，食之;再将鸡去毛后，加适量水炖熟食用。隔数日吃1只，疗程不限。可以滋补肝肾，辅助治视神经萎缩。

4、青菊花粥

用白米100克加水适量煮粥，粥熟时加入白菊花15克，青皮末2克，再煮2~3分钟，早晚服用，连服10~15天。能疏肝理气、散结解郁、清热明目，用于肝经郁热之视神经萎缩。

5、桃仁粥

粳米100克，桃仁15，研粉，加水适量同煮粥。每日服1次，连服数日。能活血通络、散瘀止痛，适用于脉络阻滞或头部外伤引起之视神经萎缩、头痛等。

温馨提示，我们在生活中多了解一些疾病的常识，那么预防起来也就不是很难了，许多疾病的预防方式都是很相似的，从大家的饮食上以及生活习惯上来进行改善，对于疾病的预防都能带来很大的帮助，专家提出的预防视神经萎缩疾病的方式，也和我们的生活习惯有关系。