失眠中医的治疗方法具体是什么

从古至今大家都知道中医与西医的区别，中医讲究治里，西医治表。但是究竟是怎么内外兼修的大家并不清楚，下面我们就从失眠的治疗上来详细来哦接一下中医的治疗方法。中医在治疗失眠症时不仅是注重身体的调理来改善身体的特质，这样可以把很多病的萌芽杀死，另外还会用到针灸。那么我们就来具体的看下一下吧。

一、调和气血平衡阴阳

中医如何治疗失眠，中医在治疗失眠时，会先将失眠分为实证和虚证，实证见肝郁化火，用龙胆泻肝汤加味;痰热内扰，用温胆汤加味。虚证若阴虚火旺，用黄连阿胶汤合朱砂安神丸加减，心脾两虚者用归脾汤;心胆气虚者，用安神定志丸;心肾不交、虚阳上扰者用交泰丸。

二、养血育阴安神镇静

中医如何治疗失眠，中医强调在辨证论治的基础上，适当予以安神镇静的药物来治疗失眠。临床上常用养血安神、清心安神、育阴安神、益气安神、镇肝安神及安神定志等方法，可随证选用。常用中草药为珍珠母、百合、酸枣仁、夜交藤、煅龙牡等，常用中成药有安神定志丸、刺五加片、参松养心胶囊、朱砂安神丸、天王补心丹等。

三、精神调治舒畅情志

中医如何治疗失眠，临诊还可以随证采用精神调治的方法，以消除患者顾虑及紧张情绪，保持精神舒畅，进而达到治疗失眠的目的。并且对于因情志不抒或紧张而造成失眠，精神治疗更有其特殊功效。

四、针灸疗法宁心安神

中医如何治疗失眠，中医治疗失眠所选穴位包括：内关、神门、四神聪、三阴交、安眠、足三里、后溪等。除此之外，还可以采用耳针、梅花针、灸法、推拿等方法。

自我调节失眠的方法：

一、首先建立信心

如果是偶尔出现失眠的话，一般不用太过于担心，身体会自己调节适应的，最终的就是建立信心，坚信自己肯定能克服该病，这样在感觉困的时候就能自然入睡，也不再担心失眠的困扰，保证正常的生活以及学习工作。

二、安排规律生活

要想避免失眠的出现，就需要养成良好的生活习惯，同时保证生活有规律的进行，按时睡觉按时起床。如果由于特殊情况而晚睡了，也要在第二天早晨按时起床，在周末或者假期的时候也不能睡懒觉。

三、保持适度运动

每天进行适当的运动不仅能增强自身的体质，还能提高免疫力，但不要在睡觉之前进行剧烈的运动。有些人认为进行剧烈运动使自己劳累更容易入睡，其实这时错误的。

四、睡前放松心情

在进行自我调节失眠的时候，还要在睡觉之前保持轻松，不要进行过度的体力或脑力劳动，可在睡前听些轻松的音乐，以帮助自己更好的入睡。

通过中医的治疗理论我们可以自己分析一下他和西医的不同，可以说中医的治疗方法不仅是治疗上的上家，因为中医不仅仅在治疗失眠，同时加大了对身体的调理，这样就可以避免其的复发性。 同时我们可以根据自己的身体情况来了解制定自己的失眠调节法，只有自身有了信心加上合理的生活规律和舒畅的心情，才能使我们远里失眠获得健康。