偏头痛的发生与哪些因素有关？

　　生活中的一些疾病，往往因为过于常见，让人们不关心它，认为这种疾病不是一种严重的疾病，只要去诊所找医生看看。专家介绍，许多人对偏头痛了解不够。那么，偏头痛的原因是什么呢？

　　穿高跟鞋 可能是女性朋友们平时较常见的一种现象。英国健康专家说，鞋跟高7厘米，19%会有不同程度的头痛症状。长时间穿高跟鞋会使脚后跟越来越少，全身重量集中在脚底上。行走时，地面反应力直接作用于前脚底的头部反应点，使大脑肌肉紧张，引起头痛。专家还发现，鞋跟越硬，地面对反应点的反应力越大，头痛症状越严重。如果你习惯穿高跟鞋，请在鞋子里放一个柔软舒适的硅胶前垫，以缓解地面对头部的力。

　　性生活过于频繁 研究中心最近的研究表明，过度的性生活很容易引起偏头痛。专家解释说，性生活会使你的神经高度紧张，心率加快，导致颅内压升高。对于一些具有一般抗压能力的女性来说，频繁的高潮会削弱血压应激能力，导致头痛。为了缓解，除了控制性生活的频率外，你还可以延长前戏的时间，让身体有一定的适应期。尽量减少改变姿势也可以缓解头痛症状。

　　过敏性鼻炎 有过敏性鼻炎的人也容易出现偏头痛症状。英国医学研究人员说，34%过敏性鼻炎患者有偏头痛症状。这种头痛是不同的，具体表现为头部两侧突然跳动，但通常是一侧疼痛，有时伴有对光和声音敏感的症状。研究人员说，即使你的鼻腔感觉正常，也要多注意远离花粉等过敏原，因为这种头痛可能是身体对鼻炎的第一反应！

　　吃冰淇淋 有些人吃冰淇淋时头部突然疼痛。事实上，这是脑冻的表现。快速摄入冰淇淋后，脑冻30-60秒内达到峰值，发作后10-20几秒钟后，疼痛部位通常是太阳穴或眼睛后部。专家表示，冷刺激是暂时性头痛的主要原因。但好消息是，冰淇淋头痛的预防非常简单，只要放慢进食速度，在舌头融化后吞咽，而不是直接吞入口腔后部，就可以有效地避免这种不必要的疼痛。

　　牙龈炎 牙龈炎的早期形成过程中，牙神也会逐渐收紧，形成一侧疼痛。专家说，超过70%的牙龈疼痛发生在晚上，如果疼痛部位从脸开始，辐射到太阳穴，不要忙着吃止痛片，试试韩国医学专家的好方法：用蛋清加等量酒，混合喝，含在嘴里，1分钟后呕吐，每天两次，2-3天可消炎止痛。

　　服用避孕药 长期避孕药含有雌激素和孕酮。当这种激素进入*时，它会影响脑血管凝血功能，改变血液循环，这也是你头痛的原因。但英国医学专家表示，增加维生素C摄入，少吃高胆固醇食物，可以稳定血液循环。因此，服用长期避孕药时，多吃绿色蔬菜，远离动物内脏，可以有效避免头痛。

　　缺钙 钙与脑神经传导有很大关系。当钙摄入不足时，脑细胞会长期兴奋，大脑皮层神经敏感度增加，导致失眠和头痛。钙有助于调节血管收缩，血液循环不良，你会感到短暂的偏头痛。除了多吃乳制品，提高钙含量外，建议你经常做户外运动，阳光下的维生素D它不仅能帮助你提高钙的吸收率，还能有效缓解皮层神经敏感性，降低头痛的可能性。

　　单肩背包太大 随着背包重量的增加，肩部肌肉紧张度逐渐增加，颈后神经敏感性增加，因此11%白领女性会因为单肩包太重而头痛。除了适当减肥背包，还可以用两肩轮换背包，平衡受力可以减轻颈后神经紧张。

　　视力突然下降 连续使用电脑超过8小时可能会导致视力暂时下降。如果眼睛不能适度休息，眼部肌肉会长时间收缩，导致神经性头痛。此时，您必须适度减少计算机的使用时间，按摩眼睛周围的穴位，远离可能损坏晶体的光源。头痛是视力下降的预警。如果你不注意，你的视力可能会在短时间内突然下降！

　　疾病到来后，我们必须小心，不要因为这种疾病的常见性而粗心大意。以上是关于偏头痛发生的相关因素，我希望能给你带来帮助。专家建议，患有偏头痛，必须注意更多的休息。