我们应该怎么预防脑血栓这种疾病的发生？

现在脑血栓已经成了一种多发病，广大中老年朋友都是这种疾病的高危人群，这种疾病对人的危害还相当巨大的，不过我们在日常生活当中，如果有对于这种疾病的预防思想，并且付诸行动，往往可以减少各种疾病发生的可能性，那么人们要怎么样去预防脑血栓的发生呢?

1、首先戒烟酒：要戒降烟酒，限制食盐摄入量，每天不超5克，同时饮食不要肥腻。

2、然后饮食调整：按照多品种，适量与平衡的饮食原则，安排好一日三餐的食物，多吃对预防中风有益的食物，据报道，牛奶，鱼肉，黄豆，豆豉，花生，大蒜，洋葱，草莓等对预防血栓是有益的。

3、接着控制体重：通过运动消耗体内过多脂肪，以降低血脂减少脑中风(脑中风【译】脑中风是一组以脑部缺血及出血性损伤症状为主要临床表现的疾病，又称脑卒中或脑血管意外，具有极高的病死率和致残率。)危险性。

4、忌饭后就睡：饭后血液聚集于胃肠，以助消化器官之血供，而脑部血供相对减少，同时吃过饭就睡，血压下降，可使脑部血供进一步减少，血流缓慢，易形成血栓，因此，饭后半小时再睡为宜。

5、饮水充足：每日正常饮水量应达2000~2500毫升，对老年人来说，更要多饮水，老年人在不同程度上其血液具有浓，粘，聚，凝的特点，多饮水有利于降低血粘度，减少脑血栓具有浓，粘，聚，凝的特点，多饮水有利于降低粘度，减少脑血检形成的危险性。

6、慎用药物：久服催眠药，镇静药，抗精神药，止血药，利尿药，清热药(如复方氨基比林)，防哮喘药(如氨茶碱)，可使脑血栓患病机会增多。甚至产生药物中毒的现象。

每一个人都需要去控制好自己的体重，而且要多喝水，并且需要认认真真的使用药物，那样自己患上脑血栓的几率才会比较低，同时社会上的各位脑血栓患者一定要去积极的接受治疗，从而避免让自己承受巨大伤害。

上面为大家介绍了一些预防脑血栓这种疾病发生的方法，希望大家在日常生活当中要按照这些要求去做，妈妈，人们在没有得病的时候，对于这种疾病是不重视的，这种做法是不可取的，希望大家牢记，预防永远胜于治疗的道理。