脑萎缩的预防要点是什么呢？

大家都知道“脑萎缩”这一种疾病，对人的身体带来了多大的伤害，人的生命时时刻刻都受到着威胁。不但影响了患者的生活，同时也给患者身边的人带了伤害。所以想对让我们有一个好的身体，就必须要懂得各个疾病的预防措施。那么就让我们来了解一下关于脑萎缩预防方法吧。

积极防治血管性疾病：预防脑萎缩，应该积极防治某些全身性疾病，尤其是影响血管健康的疾病，如高血压、糖尿病、高脂血症、动脉硬化等，做到早发现、早诊断、早治疗，这样才能延缓和控制病情的发展。轻则调整生活方式，改善营养结构，纠正不良生活习惯;重则药物加以控制，当然用药应当循序渐进、持之以恒。

增加社会活动：用进废退，经常读书看报、写写算算，有规律地运转大脑，不断促进大脑神经及感官信息运动的活跃，有利于改善脑部的血液循环，推迟脑细胞的老化，延缓脑萎缩的进程。积极参加各种社会活动，"多一分社会交往就多一分身心健康"，杜主任建议中老年人应该走向社会，多增加外出活动机会、刺激大脑皮层不断有新的兴奋点产生，从而可以延缓衰老，减慢脑功能衰退。

脑萎缩的预防：

第一，要明确病因。对于病因较为明确的脑萎缩患者，要针对病因进行预防，尽早祛除致病因素，劳逸结合预防脑萎缩。如积极预防脑血管病，防止或尽可能的延缓脑动脉硬化的发生;脑部的感染性疾病，宜预防其发生，对已发生者宜及早治疗;避免过量过久使用对脑组织有损害的药物;早期切除颅内肿瘤;防止滥用酒精及过量饮酒等，有效的防止可逆性脑萎缩的发生。而对于外伤引起的脑组织损伤，应及时有效的治疗。

第二，均衡营养。老年人的饮食要少荤多素，清淡而富含营养，少食肥甘滋腻之品，以高蛋白和高维生素饮食为主，多食蔬菜和水果及含碘食物，注意营养均衡，禁酒戒烟，养成良好的饮食习惯。

第三，药物调理，延缓衰老。对于50岁以上的老年人，尤其是有脑萎缩遗传性家族史的病人，更有必要在50岁左右选择运用延缓衰老的中药调理，以改善脑细胞衰老的状况。劳逸结合预防脑萎缩，因此我们的人类应注意在日常做好护理，以保证积极的治疗自己的疾病。

第四，注重调摄精神。脑萎缩的预防要保持清心寡欲，保持愉快和乐观的情绪，避免精神过度紧张，思虑过度，遇事豁达，心胸开阔，不斤斤计较，不贪心过度，保持安静平和的心态，尤其是中老年人，更应了解劳逸结合预防脑萎缩，在平时注意修身养性。

最后，注意劳逸结合。预防脑萎缩，适度锻炼和避免过度疲劳非常重要。老年人平时要适当参加一些力所能及的体力劳动和体育运动，以增强体质，增强机体的抗病能力，也要有充分的睡眠和休息，同时每天可做一些太极拳或气功之类的训练，促进机体的气血运行，增加脑部的血液循环和血氧供应。

以上是就是专家为我们指导，不难看出其实不管什么病，我们首先都要有预防措施的心理准备，让自己有一个良好的生活习惯，提升自身的抵抗力。其次若是疾病患者一定要注意自身的治疗和保养方法，那么，我的身体才会越来越健康。