平时的失眠是怎么引起的呢？

经常会有人在半夜的时候苏醒，在不经意间就会做噩梦，失眠多梦是很多很多的人会出现的情况，特别是在半夜的时候，这样一来很多人会因为失眠就开始导致第二天的工作注意力不集中，那么平时的失眠是怎么引起的呢？

一、入睡困难，白天发困，昏昏欲睡，无精打采，夜间却兴奋不眠，如学习、上课，开会、打盹，可是一躺上床后就又有精神了。

二、病人自感睡不踏实，一夜都是似睡非睡，一闭眼就是梦，一有动静就醒，有的是早醒，不管几时入睡，醒后难入睡，还有病人经常做噩梦，惊醒后再也不敢入睡。

三、任何影响中枢神经系统的躯体疾病，表现为难以入睡、睡眠不深、易醒、多梦、早醒、醒后不易再睡、醒后感不适、疲乏或白天困倦。

四、睡眠质量差，许多患者虽然能够入睡，可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲惫感。睡眠浅，容易做梦，易惊醒。

五、精神疾患，大多数精神障碍患者有失眠症状，特别是焦虑症及抑郁症患者几乎均有失眠。只要临床表现足以诊断以上疾病之一者，原发性失眠诊断不予考虑。

六、精神疾患，特别是焦虑症及抑郁症患者几乎均有失眠。只要临床表现足以诊断以上疾病之一者，身体方面的痛苦或不适，如皮肤疾病的痛痒或疼痛，癌性疼痛等，常造成失眠。

男人失眠多梦睡不稳怎么回事

一、良好的睡眠卫生习惯：

良好的卫生习惯对于人们来说也很重要，只有养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等，避免睡觉前喝茶、饮酒等，才能保证良好的睡眠。

二、创造良好的入睡环境：

对于人们来说，睡眠是十分重要的，人的三分之一的时间都在睡觉，因此，创造良好的入睡环境是很重要的，创造有利于入睡的条件反射机制，如睡前半小时洗热水澡、泡脚等，只要长期坚持，就会建立起"入睡条件反射"。

三、保持乐观：

对于人们来说，保持乐观的心情最为重要，现在，社会的压力越来越多，工作压力也随之增大，很多人为了工作，导致夜夜失眠，因此，我们要保持乐观、知足长乐的良好心态，对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。

通过上面的详细的介绍，大家现在认识了吧。或者是工作质量不到位，当然失眠的群体是很广泛的，不管是老年人还是年轻的人，都会出现失眠，所以说失眠是普遍性的，大家应该注意疾病的发展情况，合理的进行护理。