日常生活中如何预防三叉神经痛
三叉神经痛发作的时候虽然短暂,但是是剧痛,所以给患者带来的危害性是非常大的,不仅仅是身体上的,同时也是给患者的日常生活带来困扰,时时怕三叉神经痛的发作,所以我们给大家介绍一下日常生活中如何预防三叉神经痛?
1、饮食要有规律:宜选择质软、易嚼食物。因咀嚼诱发疼痛的患者,则要进食流食,切不可吃油炸物,不宜食用刺激性、过酸过甜食物以及寒性食物等;饮食要营养丰富,平时应多吃些含维生素丰富,及有清火解毒作用的食品;多食新鲜水果,蔬菜及豆制类,少食肥肉多食瘦肉,食品以清淡为宜。
2、要避免紧张:因为患者越怕头痛,头反而会越来越痛:有少数患者,因为情绪和心情上放不开,整天眉头紧锁,为可能要到来的头痛提心吊胆,结果是造成肝郁气滞,郁久化火,上扰脑窍,而导致疼痛发作。
3、吃饭漱口,说话,刷牙,洗脸动作宜轻柔:以免诱发板机点,而引起三叉神经痛。不吃刺激性的食物如洋葱等。
4、注意头、面部保暖:避免局部受冻、受潮,不用太冷、太热的水洗面;平时应保持情绪稳定,不宜激动,不宜疲劳熬夜、常听柔和音乐,心情平和,保持充足睡眠。
5、保持精神愉快:避免精神刺激;尽量避免触及“触发点”;起居规律,室内环境应安静,整洁,空气新鲜。同时卧室不受风寒侵袭。适当参加体育运动,锻炼身体,增强体质。
6、要保持摄取足够的营养:很多白领一族易患三叉神经痛,是由于吃素或不吃主食,盲目节食,因为身体缺乏必要的营养成分,而引发疼痛。过量吃素或不吃主食,很可能还会加重三叉神经痛。
在日常生活中我们做好护理措施,就可以大大的减少发生,同时也提醒大家三叉神经痛也是一种需要及早治疗的疾病,如果置之不理,随着病情的发展,治疗就比较困恼,同时也可能出现其他并发症的出现。
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