是哪些因素造成头痛出现
希望大家注意头痛的出现很多的人经常都会出现头痛,这严重的危害到了患者的生活,而且还会影响到健康身体,平时大家需要注意控制自己的体重,而且要注意性生活合理的进行饮食,避免不良生活习惯,那么是哪些因素造成头痛?
1、体重
研究发现,轻度肥胖的女性比那些体重正常或偏瘦的女性患头痛的风险高35%。严重肥胖的女性患偏头痛的几率则达到80%。
2、个性
某些性格特点,如死板、拘谨、内向寡言都可能会使头痛频繁发作。如果这听起来很像你的情况,赶快去参加一些放松性的活动吧,这会让你心情愉悦放松,更会使你远离头痛。
3、性生活
在一项调查中,46%的被调查者表示性生活会导致头痛。通常这是一种过劳头痛,多见于男性。对于大多数人来说,性头痛是无害的。
4、周末补觉
周末或度假的时候,虽然远离了日常繁忙的工作,头痛却不期而至。对此,纽约头痛研究中心创始人亚历山大医生说:“尽量使你的睡眠时间保持正常,与一直睡到中午才起床相比,正常的睡眠会使你远离头痛。”
5、不吃早饭
我们知道你很忙,但饥饿是最常见的引发头痛的原因。
6、摄入过多咖啡因
咖啡因在某些情况下可以起到缓解头痛的作用,但事实上,它引发头痛的几率更高。纽约神经学家奥黛丽说:“如果找不出其他病因,可以考虑是不是咖啡因导致头痛。”
7、缺乏运动
瑞典的一项研究表明,不爱运动的人比喜爱运动的人更容易头痛。每周5天,每天20-30分钟的运动可以减轻压力,向大脑输送血液,并获得良好的内啡肽。
8、睡眠不足
一项大型研究结果显示,那些每晚平均睡6个小时的人比那些睡眠充足的人,有明显的、更严重和更频繁的头痛。
9、不正确饮食
每个人的反应不同,但有些是众所周知的引发头痛的食物,而也有一些(尤其是富含镁的食物)则能够起到预防作用。
大家需要注意组合进行调节,而且要远离不良的生活习惯,平时大家需要注意合理的进行保健,大家需要注意科学进行调节,而且要注意自己的生活事项,要注意睡眠的时间,避免睡眠不足。这样容易造成头晕头痛,影响生活。
-
头痛都有哪些临床表现呢头痛疾病的一个最常见的症状表现那就是自己的头部不舒服,会给自己的身体健康带来严重的影响,影响到患者的正常生活,并且患者经
-
都有哪些常见原因导致头痛提起头痛,大家应该再也熟悉不过了吧,相信我们每个人都有着头痛的经历,如果是轻度的头痛,不用进行刻意的治疗,如果是经常的头
-
头痛都有哪些危害呢头痛是一种在任何人的身上都有可能会发生的疾病,并且导致头痛的原因是有很多的,不管是什么原因导致的头痛,会使得患者感觉到非
-
头疼全身无力到底怎么办头疼全身无力到底怎么办呢?头疼是很难受的疾病,我们大家都经历过头疼这种情况,但是不知道要怎么样才能彻底的治疗,而且很多的
-
经常头痛怎么治疗偏头痛属于一种慢性的疾病,患了偏头痛疾病我们要及早的去做好治疗,这样才能够帮助患者有效控制病情的发展,也才能够帮助患者早